這才是土豆最好吃的做法，不用油不用鹽，比肉還好吃，一天三頓吃不膩

土豆這樣的吃法是我們農村老家的做法，從我記事起就開始吃，什麼時候吃都吃不膩，以前都是吃老媽做的現成的，自從遠嫁之後，有時候想吃這樣的美食就像得了相思病一樣，於是只能在家自己鼓搗，今天這一盤做少了，被我分分鐘給吃完了。這才是土豆最好吃的做法，不加油不加鹽，比肉還好吃，一天三頓吃不膩。

土豆可以說是我最愛吃的菜類了，感覺它不管怎麼烹飪，都非常的好吃，要知道土豆不僅好吃，還非常的有營養，土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。

所以多吃土豆類的膳食纖維食物有助於增加排便量哦，對便秘患者很有效果。

土豆塊莖還含有禾穀類糧食所沒有的胡蘿蔔素和抗壞血酸。從營養角度來看，它比大米、麵粉具有更多的優點，能供給人體大量的熱能，可稱為十全十美的食物了。這道菜非常美味，而且很下飯哦，我今天一天三頓都吃的這個菜呢。

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