狂刷抖音一個月，韶關小姐姐寫下自製水果茶攻略，3分鐘可學會！

直男最常說的話——「多喝熱水」

齋喝水淡而無味

外邊買的真正水果的含量少之又少

不如自製純天然果茶！

抖音網紅飲品：

百香果+七喜+益力多

還起了一個很卡哇伊的名字「百香果多多 」

火龍果多多和芒果多多也同樣適用

如果想要更加細膩豐富的口感

可以試試把他們倒進攪拌機里

整體酸酸甜甜的口感

水果茶哈密瓜+黑枸杞

黑枸杞可以說是水果茶中顏值擔當

驚艷美炸天，拍照自帶ins風

隨著沖泡時間及水溫變化

被稱為「口服的皮膚化妝品」

多喝黑枸杞抗氧化、喝起來

金桔檸檬茶

在鍋中放入適量冰糖和洗乾淨金桔

在小鍋中倒入持平水量，熬制20分鐘左右

加入一整顆檸檬汁，攪勻，完工啦！

倒出來密封保存以後可以慢慢喝很久~

乾淨的勺子勺出一點直接食用、沖溫開水

但是加蜂蜜酸甜好喝，代替飲料也不錯

咳嗽換季嗓子不舒服可以早晚喝一點喲

玫瑰水果茶

玫瑰水果茶做茶底怎麼都不會錯

建議不用選太甜的水果

哈密瓜和玫瑰的清甜搭配好棒啊

風格清新獨特，在辦公室泡一杯也不錯

立頓綠茶包底

根據自己的甜度愛好熬製冰糖水

檸檬，菠蘿，獼猴桃，甜橙，草莓、哈密瓜

可根據自己的喜好來選擇。

恨不得只放水果不放茶的節奏！

普洱水果茶

普洱茶底，奇異果橙子榨汁水果

普洱激發水果的本味

吃太多油膩之後刮油必備哦~

喝進去都是滿滿的VC~

不含膽固醇，非常適合想減肥的妹子們

香梨桂花茶

蘋果、香梨、桂花、直飲水傻瓜式搭配

一邊喝茶，一邊用勺子插著吃水果

喜歡一口下去滿是清潤的感覺，多吃都不會膩

百香果蜂蜜甜橙水果茶

夏天最經常喝的一款水果茶

此茶富含豐富的維C，還可以美白喲

芒果加菠蘿加茶π

明明在喝茶，卻像在吃新鮮水果！

芒果味不是很重，還有菠蘿的清爽

偶爾可以沖一杯給家人，溫暖貼心~

草莓水果茶

在茶系列中香味能保持非常久的一款

喝的時候可以攪拌一下，甜酸融合

在夏天，你的命除了是空調給的

還有半條命應該是草莓水果茶！

楊桃水果茶

做水果茶加楊桃的初衷也只是因為看著好看

楊桃的獨特味道和哈密瓜的香甜碰撞

加上青檸的清爽，已經喝下去一杯半了

桂花蜜茶

桂花蜜作為茶底，加楊桃、黃桃、火龍果等

偏好酸口的可以選擇檸檬或是橙子

擔心水果涼性，可以放了兩片棗干中和下

可以每天多喝水兩大杯

下多喝水的確不會容易產生飢餓感

不會有想吃零食的慾望，順便可以變相減肥！

紅棗桂圓茶

可以說是非常符合本可愛的養生法則了

到了泡紅棗枸杞桂圓茶的年紀後

整個人都溫柔了不少！

精緻豬豬女孩的下午茶

一壺水果茶、生鮮的蔬果、小零食堅果

可能這就是我越來越宅的原因

自製飲料真的real養生

你有什麼養生搭配可以在評論分享噢！

來源 | 吃喝玩樂IN廣州、網路

整理 | 工號10028號搬磚工

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