枸杞是家中常備的美食，但卻對身體有3大危害，尤其這一類人

在中國人的眼中，枸杞是如此普通——泡茶、泡酒、煮湯等均常常用到它。

但是，老外們已經把它捧為食物界的「新星」，成為時尚健康圈的寵兒。無論是沙拉、蛋糕還是飲品，老外們都喜歡往其中加入一點枸杞。更有人研製出了「枸杞面膜」，認為枸杞中富含維生素C和維生素E，可以加快新陳代謝，排毒養顏.

枸杞的功效

枸杞，首載於《神農本草經》，「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。」在《本草綱目》也提到：「滋腎，潤肺，明目」。

枸杞，是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，果實呈紅色。它的主產地在寧夏、甘肅、新疆等地。

枸杞子，味甘性平，歸肝、腎經。，可滋補肝腎，養肝明目。

臨床應用：肝腎虧虛證、陰虛勞嗽，還可用於養血安神。它是滋腎補肝、養血補精明目的良藥。

食用禁忌

雖然枸杞子甘平質滋潤，但是也有一些人不適合食用。

中醫認為，脾虛便秘者不宜用。

陰虛者吃枸杞易上火

枸杞性平偏溫。在夏季，陰虛體質的人過量食用枸杞容易造成上火。正在感冒、體有炎症或腹瀉患者不適宜食用枸杞。

過量食用可能導致眼睛紅腫

雖然枸杞能夠平肝養目。但是，過量食用枸杞反而可能導致眼睛紅腫難受。再好的東西，也是不能過量食用的。畢竟，物極必反。

過量食用也會導致上火

前面也說了，枸杞性平偏溫。其溫熱作用特彆強。過量食用枸杞會致使我們上火。另外，性情急躁者也應該少吃枸杞。除此之外，我們生吃枸杞時，對它的營養的吸收更全。但陰虛的人生嚼枸杞時更應該減量。

現代研究表示，健康的成人每天吃枸杞20g左右比較適宜。而且，只要大家對自身情況有所了解，不過量，那就不會有問題啦！

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

只要大家對自己的身體情況有所認識，並且有選擇性的吃，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

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