夏日將至，摩蔓崎男人十條護膚指南不可不記

原標題：夏日將至，摩蔓崎男人十條護膚指南不可不記

夏日將至，女生忙著各種護膚的同時，男士們也不能忽視哦。就好比男神們見到好皮膚的女生會有好感一樣，同樣男生擁有好的皮膚也能吸引女生的眼球。所以，今天摩蔓崎就要跟大家分享以下10條夏日護膚指南。

1.充分飲水

人每天至少8杯水的吸收是正常不過，而且補充水分是非常必要的。不僅能保持身體健康，對肌膚也有好處。摩蔓崎提醒各位，除了靠外用的潤膚霜保證皮膚水分之外，內部補水就需要靠保持飲水量。同時要盡量避免酒精和咖啡因，他們只會讓你的肌膚脫水，變得更加乾燥。

2.洗臉方法要正確

首先，男性肌膚油脂分泌旺盛，加上死皮、角質，以及空氣中的污染物，不仔細清潔肌膚肯定不行。因此選擇溫和的潔面產品和去死皮產品至關重要。潔面產品的選擇最好多試一下幾個品牌，選擇使用後不會讓皮膚過度緊繃、乾燥的，這便是最適合自己的。而去死皮用品不能過量使用，建議每周不超過兩次，肌膚如有發紅、疼痛的現象應立即停止使用。

3.規律生活，預防皺紋

雖然有時皺紋能讓你看起來更成熟、更迷人。但真當你眼角皺紋出現的時候，恐怕就沒這麼樂觀了。從 28歲開始，男性肌膚就開始走下坡路。如果你長時間使用電子產品、生活作息不規律，那可就要小心了。摩蔓崎建議可以開始使用抗老化產品，不過要記得要選適合自己肌膚類型的產品。

4.面霜不可少

洗臉之後擦面霜是不可缺的事情。洗臉或洗澡之後，在肌膚仍然濕潤飽有水汽的時候塗抹面霜，這可以最大限度的保持肌膚水分。還有摩蔓崎建議各位要了解自己的膚質，乾性皮膚、油性皮膚、混合性膚質分清楚，並根據膚質選擇面霜。油性皮膚更適合塗抹水基護膚品，乾性皮膚就應選用油基產品。

5.拒絕過量糖分

吃甜食令人開心愉悅，但攝入過量糖分除了讓你發胖之外，也會加速你的皮膚老化。忘掉蛋糕、餅乾、糖果吧，試試看酸奶、麥片、水果，減輕你身體的負擔，也能讓肌膚也得到重生。

6. 避免較長時間在陽光下曬

一些陽光男士，喜歡進行戶外運動，也喜歡曬日光，恨不得每天曬上 6、7 個小時。不過摩蔓崎建議還是各位陽光男盡量縮短日光浴的時間，或者進行戶外運動時適當塗上 SPF 係數超過 15 以上的防晒霜，以保護皮膚不受紫外線的傷害。如果追求小麥色的膚色，還是建議去美黑店去曬燈，搭配助曬油，效果更好。

7. 保證自己的睡眠

別抱著你的電腦熬夜看 7、8 個小時的美劇，或者打遊戲打到後半夜。摩蔓崎認為充足的睡眠，是肌膚恢復和重生最需要的。別想著僅僅靠周末睡個懶覺就能把抬頭紋、魚尾紋和爆出來的痘痘睡下去，保證每天的睡眠對擁有健康肌膚非常重要。

8. 蔬菜水果要多吃

拒絕單一，豐富餐桌，盡量多食用水果和蔬菜。蘇格蘭研究人員發現，每天多食用 1 到 2 份水果或蔬菜，能在 6 周內有效的改變膚色。從漿果到胡蘿蔔，每種水果或蔬菜都含有不同種類的抗氧化劑。它們抵抗你身體中的自由基，修復晒傷和老化的細胞。

9. 戒煙

放下香煙立地成美男!女生是不會想要肌膚泛黃的男神。除此之外，經常吸煙還會讓你唇部的肌膚老化，出現皺紋。在吸煙過程中產生的尼古丁和其他有害物質會吸附到你的皮膚上，使膚色暗淡、無光。

10.學會放鬆減壓

交通堵塞、工作加班，不僅影響你的心情，還能影響你的肌膚狀況。在高壓狀態下，荷爾蒙分泌旺盛，這會導致肌膚水油失衡，更容易出現皺紋。試著做些運動或者讀書放鬆一下，也讓你的皮膚喘口氣。

以上就是摩蔓崎為各位男士給的夏季護膚忠告，如果有什麼疑問和想法，歡迎留言分享。

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