一雙運動鞋搞定全方位時髦！！
潮流的定義
怎麼可能只在穿搭上呢
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如今腳上沒有一雙老爹鞋都不敢說自己夠時髦……老爹鞋的回潮帶火了各種運動鞋，原本非高跟不可的仙女們，都紛紛投奔「運動鞋+裙子」」運動鞋+闊腿褲」這些簡約又高級的時髦，有型的籃球鞋、舒適的跑鞋都成為她們追捧的對象。
然而Iola想說的是，潮流的定義，可不僅僅只是穿搭上的呢~~一雙運動鞋，除了能給你一身追趕潮流的造型，還能為帶領你奔向潮流的生活，引領你表達出潮流的態度。
現在各種的休閑夜跑、好玩彩跑，甚至是專業的全馬&半馬活動，真的都離我們都很近，部分主流城市分分鐘每月就有一場關於跑步的活動gathering舉行，難道你的票圈還沒被「曬跑」的潮人淹沒嗎？
跑步除了讓你的朋友圈贊破100還有什麼好處？要想穿衣好看，得先脫衣有料啊~
健身就是塑造好身材的最好的途徑，其中跑步，就是容易入門又有效的，天天后台問我怎麼穿顯高顯瘦又顯氣質的寶寶們，不了解一下嗎？
不過說回來，跑步雖然是我們從小就會的，說它簡單是很簡單，但說它複雜，其實也有很多東西要注意，比如跑步時要保護好腳部，就一定要選對跑鞋。
不同跑鞋有專屬設計，適應不同運動量的需求，更重要的是，作為一個潮人，除了功能性，美貌也很重要啊，一雙不能為造型加分的運動鞋，就是耍流氓。
so，一雙合格的運動鞋，應該怎麼選？
休閑夜跑怎麼選？
對於白天上學上班的忙碌一族來說，晚上來一場酣暢淋漓的跑步，不僅保證運動量，更讓你輕鬆做回自己，釋放壓力，忘記煩惱！
夜跑一般選擇在小區的花園、江邊道路、綠道等各種休閑的地方進行，雖然只是放鬆式的跑步，也要注意保護雙腳。
是不是只要穿上一雙運動鞋，找個方便的地方就能夜跑了？實際上普通運動鞋和慢跑鞋，兩者要求的效果不同，設計也有差異。
最基本的差別是慢跑鞋會更強調跑鞋透氣性，而且要防震又耐磨，防止因內外翻而引起的扭傷，所以選一雙慢跑鞋還是很有必要的。
此外，Iola還覺得休閑跑的跑鞋還應該選擇可以搭配日常造型的款式，三五跑友約跑之後還能美美逛個街，是不是特別棒呢？
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趣味跑賽怎麼選？
那麼喜歡參加各種趣味跑的人，又應該怎麼選跑鞋呢？用平時那雙慢跑鞋可以嗎？當然可以的，但Iola覺得這樣會輸很多，因為趣味跑除了有少部分人正經跑之外，大部分人都是不正常畫風——
記得廣馬還有「迷你馬」的時候，選手的造型甚至比各種知名的趣味跑還無下限——
當然不是叫你跑個賽都要cosplay~你可以選擇colorful的基礎款上衣，而作為裝備的跑鞋，顏色比別人sharp一點、款式比別人酷一點還是需要的……
除了要選擇耐磨緩震的材料，適應各種賽道環境之外，鞋子最好要大半碼或一碼的，給腳前留出一點空間，防止長時間跑步擠壓到腳趾。
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專業參賽怎麼選？
其實很多比賽級的選擇，都是從普通愛跑之人開始，逐步練起來的。選擇跑專業比賽，不僅是讓一個成績記錄在冊的機會，更是一個挑戰自己極限的機會。
首先，專業跑馬的跑鞋最好與日常穿著區分，逛街就不要穿，避免日常消耗。
選擇跑鞋要根據自己的腳型，正常腳型的人選擇含有緩衝/避震型的鞋款，而扁平足、內外翻的腳型就應該選擇有穩定/支撐功能的鞋款，如果扁平或者內外翻很嚴重的話，就要選擁有更厚的高密度墊材的鞋子。
還要注意的是換新鞋，需要有一個磨合期，跟舊鞋換著穿，從短距離跑起。
不建議跑比賽的時候換新鞋，因為馬拉松成績並不會因為你穿了一雙競速鞋而突飛猛進，倒是會因為穿了一雙新鞋，在半路磨出血泡，而不能比賽。
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跑步，是一種挑戰自己的選擇
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