豆腐最下飯還得這樣做,簡單營養又美味,天天吃都不膩
豆腐是很美味的一道菜肴,由漢代人發明至今,有著將近兩千年的歷史。豆腐的又有嫩豆腐、老豆腐之分,價格也很便宜,菜市場上五毛買1塊豆腐,通常買兩三塊就夠做一頓。豆腐做法多達幾十種,有的人喜歡紅燒豆腐,有的人喜歡做涼拌,有的人喜歡做成麻辣燙,不過在眾多豆腐做法里,最家常最下飯的還是家常豆腐。
家常豆腐最簡單的做法就是紅燒,小火慢煎把豆腐表皮煎至金黃酥脆,再下蒜末和辣椒爆香,下醬料燜煮入味,簡單快捷,這樣燒的豆腐外酥里嫩香死了,咬一口滿嘴鮮!平時下館子這一盤要幾十元呢,自己在家做也只要兩三塊錢成本。我兒子最喜歡這樣的豆腐,每次做一盤他能吃下半盤,吃了還想吃。
家常豆腐
準備食材:豆腐3塊,蒜2瓣,小米椒2顆,蔥若干,食用油,鹽,蚝油,生抽,雞精
烹飪步驟:
1. 豆腐濾干水分,沿對角線切成三角形形狀,小米椒切片,蒜切片,蔥切段。
2. 鍋里下油燒熱,轉小火,下入豆腐塊,慢慢將表皮煎黃,煎好一面再翻動煎另一面。
3. 待豆腐表皮煎至酥脆後,將豆腐推到一邊,把鍋里多餘的油盛出,下入蒜和辣椒爆香。
4. 加適量鹽、蚝油、生抽,小火慢煎,翻炒幾下。
5. 加適量水燜煮出味,加點雞精,蔥段翻炒幾下即可出鍋。
這道色香味俱全的家常豆腐做好了,看著是不是相當美味?這菜很家常很簡單,卻最下飯,天天吃也不膩。不過需要注意的是煎豆腐可一定要小火,不要翻動太快,耐心將豆腐表面煎黃,這樣做的豆腐才香,學會這樣做保准你吃一次就上癮。
小夥伴們,你喜歡這樣做的家常豆腐嗎?豆腐還有什麼樣的做法最好吃?
如果你喜歡叮咚美食的菜譜,請給我點贊、收藏、轉發加關注。對這道美食有什麼想法,歡迎在下面發表留言,大家一起討論。
※這碗湯水很鮮甜,15分鐘做一鍋,低脂營養,多喝瘦身不缺鈣!
※16道又好吃又營養的家常菜,一出鍋口水直流,好吃停不下來!
TAG:營養 |