孕婦喝牛奶好處多！但是，這5類孕婦卻不能喝牛奶！

牛奶是公認的營養品，孕婦喝牛奶具體有什麼好處呢?孕婦喝牛奶雖然好處，但是這5類孕婦卻不適合喝牛奶哦;孕媽要注意看下了，你是不是也不適合飲用呢

孕婦喝牛奶的好處：

1、補鈣

鈣是人體內含量最多的一種無機元素，有許多重要的生理功能，其主要參與骨骼和軟組織的構成。如果每天吃250毫升可獲得300毫克的鈣，已經滿足人體所需要的鈣含量。所以說，孕婦每天堅持喝牛奶，可以提供自己和胎兒大部分的鈣質。

2、補充蛋白質

除了補鈣以外，牛奶也是優質蛋白的來源，含有豐富的氨基酸，消化利用率同蛋類一樣，比米飯肉、麵包等食物都要高，是孕婦補充蛋白質的首選。

3、調節內分泌

牛奶中豐富的蛋白質和含硫氨基酸能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環。

4、睡前喝牛奶有助於睡眠

牛奶中含有一些鎮靜催眠作用的物質，並且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以喝牛奶有助於睡眠。孕期睡眠質量不好的准媽媽們可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一覺。

這些孕婦不宜喝牛奶：

1、 貧血的孕婦

缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足正常紅細胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成為亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，會讓貧血更難恢復。

2、返流性食道炎的孕婦

有研究證明，含有脂肪的牛奶會影響到人體下食道括約肌的收縮，也就是說會加劇胃液或是腸液的返流，這對於患有食道炎的孕媽來說是很危險的，會加重炎症。

3、缺乏乳糖酸的孕婦

牛奶中是含有一定的糖分的，在進入到體內是需用利用消化道中的乳糖酸來分解葡萄糖喝半乳糖，這樣才會被人體吸收。但如果缺乏乳糖酸的孕婦來說，喝牛奶就不適宜了，容易出現腹痛、腹瀉的情況，所以還是要注意。

4、膽囊炎和胰腺炎的孕婦

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。如果你有以上問題，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而遠之。

5、消化道潰瘍的孕婦

牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重。

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