跑步的正確打開姿勢
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04-25
What A Wonderful World
Camomile Blend
藤田恵美
00:00/04:11
2018/4/24，多雲，17℃，蘇州
經歷了有史以來最令我身心愉悅的一次跑步
一切都在這一刻剛剛好
多雲的天氣里，少了陽光的直射在臉頰的焦灼感。
空氣中的污濁也被前一天剛下過雨沖地一乾二淨。
泥土中的水分在慢慢地蒸發，路邊的青草與花朵散發的幽香混入這股水蒸氣隨風飄蕩，飄進了我的身體，浸潤了我的肺。
耳機里傳來的節奏適中的輕音樂，腳步自動調整到相同的頻率，不快不慢剛剛好。
置身於綠油油的風景中，讓我忘卻了些許跑步過程中的疲勞。
跑步結束，望向遠方，此刻的心情，都在藤田惠美《What a wonderful world》的歌聲里。
沒有跑步的一年
跑過最遠的距離，應該就是2015年參加的天津國際馬拉松大賽的半程馬拉松21.68km，用時2:39:08，成功的在三個小時內跑完，拿到了一個紀念獎牌，也是人生中很有成就感的一刻。
在賽前，經常每周會跑一個10公里進行訓練，怕在比賽中體能跟不上的刻意練習。
在跑到最後一刻是，感覺腿好像不屬於自己，像機械腿一樣保持著交替運動撐到了終點。
從那以後兩年多時間裡，幾乎沒有跑過步，從內心就抗拒跑步這項運動。
我想，這次跑步後，我會重新愛上它。
跑步的正確打開姿勢
如果你想跑一次舒服的步，請按照以下配方進行
設備：手機+耳機，跑鞋，舒服的衣服
APP：Keep中《音樂跑?綠野仙蹤》
天氣：不冷不熱，無陽光直射
環境：充滿綠色植物，空氣良好的地方
最後的「環境」因素是關鍵！
祝你們也像我一樣有這樣愉快的跑步體驗。
※大象腿簡直是噩夢，跑步就是這種噩夢的終極殺手！
※小青蛙和大蟒蛇跑步
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