春天在家自製1種食物，簡單省錢，濕寒、咳嗽、關節病全「跑光」

俗話說：「熱水泡腳，勝吃補藥。」今年86歲的陸老，看起來就像50多歲，奧秘就是泡腳加食補，泡腳誰都會，但是陸老會在水裡加一味「作料」，這就是花椒。陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

中醫講「上病下治」，花椒有溫中止痛、祛濕散寒的作用。通過花椒泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒、中年高血壓的發生。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

花椒雖好但是去寒濕還要配合食補，綜合內調才能達到最好的效果！

在家自製1種食物，簡單省錢，濕寒全跑光

面對濕寒很多人不知所措，其實葯補不如食補，配合內外綜合調理，濕寒很快便可以去除掉！古醫典籍《神農本草經》記載著一個偏方，專門去寒濕的效果非常好。今天就教大家怎麼做這個食療——桂圓紅豆薏米粉

準備好食材：桂圓30克、山藥、茯苓各20克、枸杞10克、薏米、紅豆各15克、糙米10克、冰糖適量

做法：將以上的食材洗凈進行低溫烘焙，再用破壁技術打磨成粉，這樣出來的粉口感順滑又不上火，最後加入適量冰糖和溫水，攪勻即可食用。由於整個做法比較麻煩，也可選擇相同成分的桂圓紅豆薏米粉代替。

桂圓紅豆薏米粉之所以有這樣好的作用，是因為薏米、紅豆是常見的去水、利濕、消水腫的食物！亮點是配合桂圓、山藥、茯苓、枸杞、糙米，眾所周知，桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血；茯苓利水滲濕,健脾,安神的功效；枸杞滋陰補腎、增強免疫力，增強體魄；糙米健脾養胃、補中益氣。多種食物綜合在一起，可以祛濕不留寒，特別適合體寒的人群。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！