胖貓減肥日記Day4

減肥進入第4天，體重變成67.6kg，比昨天減輕了0.3kg！體重逐步下降的感覺非常不錯！不過吃的方面有點不大好忍受，為了減肥還是忍受下去吧。每晚進行的鍛煉漸漸可以適應了。感覺在減肥健身的路上慢慢步入正軌了！下面看一下今天的數據。

雖然體重下來了，不過脂肪的含量上升了，這點是我最近要加強控制的。再來看看今天的菜譜！

早餐

早餐：火龍果、玉米、紫薯、西紅柿、黃瓜、雞蛋、雞胸肉（水煮雞胸肉，手撕成絲，這次加的芥末拌菜汁不是特別好吃)，脫脂牛奶。

午餐

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午餐：水煮系列 小白菜、香菇、杏鮑菇、豆腐、牛肉，蘸點自己喜歡吃的調料

還有一個丑橘！

晚餐

依舊香蕉和酸奶

胖貓搜遍京城好味道！

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