孕期的這三個表現，說明了孕媽體內缺水了，一定要趕緊補水！

孕育生命是一件非常神奇的事情，不僅僅是夫妻倆愛情的結晶，更是生命的延續，為了寶寶的健康，孕媽真的是各種小心翼翼的，生怕傷害了肚子裡面的寶寶。有很多孕媽都有這樣的經歷，懷孕到了孕晚期的時候，會發生尿頻的現象出現，常常會跑廁所跑個不停。所以就盡量少喝點水，可是孕期缺水也是一個非常嚴重的問題，不僅僅是會讓自己感覺到口乾舌燥，嚴重時會出現便秘，影響胎兒的新陳代謝。

其實孕期是一定要保證自身體內水分充足，不要因為要上廁所就不喝水。很多孕媽非常等到口乾舌燥的時候，才想起來要喝水，其實孕期的這三個表現就說明孕媽體內已經缺水了，你可得上點心了。在孕期的時候還是要以白開水為主，少喝飲料，另外也不要喝冷飲。而且每個孕婦的體質是不同的，根據自身情況來決定，也不能攝取太多，會加重腎臟負擔。

一、小便次數減少，而且發黃

其實不光是孕婦，在平時的時候如果上廁所小便的時候發現比較黃，而且一天的次數比較少，這就說明身體缺水了。尤其是孕期，很多人為了減少去廁所的次數，而且畢竟有的時候逛街總是找廁所，也是一件非常尷尬的事情。但是為了孕期的健康，還是要注意多喝熱水。

二、便秘情況增多

在孕期尤其體內身體激素的變化，也會影響到腸胃的消化，進而出現便秘的情況。在孕期出現便秘的情況還是比較正常的，不過有很多人便秘的情況也是不同的。這一部分原因是因為飲食方面，可能在孕期沒有合理膳食，吃蔬菜比較少，沒有補充維生素和膳食纖維。所以在孕期的時候一定要注意飲食，另外還要多喝熱水，能夠增強腸胃的消化，補充水分。

三、羊水量少

在孕期是要定期檢查的，因為這會很好的反應胎兒的健康狀況，以及孕婦有哪些注意的事項。羊水是胎兒的生命之水，羊水能夠給胎兒生長一個良好的環境，也能夠減少子宮收縮對胎兒的壓力。但是如果羊水量變少的話，就會導致胎兒發育遲緩，可能還會威脅胎兒的健康。所以，在羊水量減少的時候，一定注意多補充水分，多喝熱水，吃些水果，補充身體所缺的水分。

圖片來源於網路，如有侵權請私信刪除!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！