一天除了上班就是吃、喝、拉，是每個上班族要經歷的事情。但不是每個人都是這麼如願的，很多人同樣有吃、喝，就是沒有拉，這可把人著急壞了。排便是一定要有的，如果一個人2天不排便，那麼他肯定就是便秘了。

便秘雖然不是什麼大病，但一直是影響我們生活的凝難雜症，相信很多人都經歷過這個問題。但是，很多人還不知道為什麼自己會便秘，所以今天給大家分享一下你為什麼會便秘。

1、工作壓力

要工作的人，肯定會有壓力，有壓力就會產生神經壓迫感，就容易導致便意推遲，或者直接不來。

2、水土不服

很多時候，去外地出差就會遇到便秘問題，這種情況多發生在女性身上，這是由於缺乏纖維素的表現，所以旅遊出差也好，要注意多吃蔬菜。

3、服用藥物

大量服用止痛藥的人，肯定會出現幾天的便秘。

4、懷孕

女性在懷孕期間，由於腸道受到擠壓，很容易出現便秘，所以孕婦最好多吃點粗糧。

5、缺乏運動

運動可以增強消化系統，同時也可以增強腸道的蠕動能力，如果一天都不運動，那麼引起便秘是遲早的。

6、飲水不足

不是我們身體不可缺少的，每天飲用足夠的水分，可以幫助我身體各項器官正常工作。如果水分缺少就會導致糞便乾結，從而導致便秘的出現。

以上的幾項原因，不知道你自己有幾個呢?如果自己身上帶有，還是趁早改掉吧！

有些人一旦出現便秘就會想到吃藥來緩解，但是不知道藥物吃多了也是有危險的。曾經有一個朋友，就是便秘就吃藥，結果導致排便意識越來越少，最後不得不通過鍛煉改善飲食來恢復。

所以便秘了，不要著急吃藥，飲食對了便秘自然會通！

平時的生活飲食要注意一點，那就是選擇對食用油，很多植物油是具有潤腸通便的作用，如果便秘了可以換這一種油來吃，那麼就可以慢慢改善便秘問題了。

火麻油是一種植物油，是由火麻仁經過物理壓榨而來的，它含有很多的微量元素，同時也是一種潤腸的草藥，可以改善我們的腸道，起來防治便秘的作用。

為什麼要選擇這火麻油？

火麻油是食用植物油，是不含有任何添加的，是可以長期食用的，而且最主要的一點就是它不會產生副作用，老人、大人、小孩都是可以食用的，而且可以根據自己的口味有不同的吃法。選擇火麻油一定認準「一級」壓榨的

比如胃不好的，可以加酸奶一起食用

便秘較多的，可以加蜂蜜一起食用

老年人保健養胃的，可以日常煲湯加入一些

為什麼說可以保健養胃？

火麻油除了有潤腸通便的作用，它含有的微量元素當中的亞麻酸，可以起到抑制細菌生存的作用，特別是幽門螺桿菌效果最好。還能對胃炎、胃潰瘍有修復保護作用，可以改善胃反酸、噁心等癥狀。

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