寶寶泡腳水溫春夏秋冬大有講究！媽媽把握好，寶寶受益這麼多

文 | 幸孕姐

不少父母認為「寒從腳起」，要預防感冒就必須常用熱水給寶寶泡腳，然而泡腳雖是件小事，裡面的講究卻很多：不僅要考慮到水溫，還要注意季節的變化。下面寶爸寶媽們敲重點了，今天幸孕姐就來普及一些寶寶泡腳知識。

一、春季泡腳

入春後，很多孩子由於生長過快，膝部、踝部、股骨等部位經常疼痛，此時，父母在每天晚上睡覺前，應用熱水給孩子泡泡腳，適當做做腿部按摩，緩解生長痛。但要注意的是，泡腳一定要注意水溫，一般維持在38~40度。

二、夏季泡腳

夏季暑氣濕熱，腳病高發，很多人圖圖涼快往往忽略了對腳的保養。對於孩子而言，夏季泡腳有祛暑濕、防腹瀉、養脾胃、緩解消化不良等多重功效，泡腳水溫度以40℃為宜（夏季人體正常體溫為36℃~37℃，水溫應比正常高出2℃~3℃），每次泡20～30分鐘。飯後半小時內忌泡腳，最好在晚上19~21點進行，此時腎經氣血最弱，泡腳可以補之。泡腳時間忌過長，以身體微汗、腳背泛紅為宜。

三、秋季泡腳

「春困秋乏」是季節交替的一種自然現象，秋季多發「秋季抑鬱症」，對孩子而言，通過泡腳可促進血液循環，提神解困。此外，秋季乾燥的氣候易引起皮膚瘙癢及上火等癥狀，通過泡腳可緩解。但要注意的是泡腳水溫應保持在40度（寶寶水溫低於成人2度是最合適的溫度），以15分鐘為宜，這樣才能起保健、解乏作用，泡腳時間在晚睡前半小時，會讓睡眠質量大大提神。

四、冬季泡腳

冬天泡腳，丹田溫灼，堅持在睡前用熱水給孩子適當泡腳，有調整臟腑功能，祛濕寒、強身健體之效，泡腳水溫略高於其他季節以42度為宜，時間維持在20分鐘，泡至額頭微汗，此時代表熱氣溫暖到臟腑經絡。若時間過久渾身大汗，反而會消耗元氣，所以掌握好火候很重要。

本文配圖均來源於網路，圖文均無關。

幸孕姐提醒：總的來說，父母要控制寶寶的泡腳水水溫在38~45度之間，此外6歲以下兒童不宜久泡。因為6歲前寶寶的足弓還未形成，常用熱水給寶寶洗腳，足底韌帶遇熱鬆弛，會影響足弓發育，易造成腳部永久性畸形，還可能使脊柱彎曲、變形，甚至影響到大腦、心臟、腹腔的正常發育。（lyj）

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