這4個洗澡習慣，對身體健康影響很大！怎麼洗更健康？全都告訴你

洗澡是一件我們都需要做的事，尤其是天氣熱的時候，人們會因為天氣的緣故而出大量的汗，這時候汗液在皮膚上，就會讓我們感覺到非常的不舒服，於是洗澡就成了解決的一種辦法。

但想問大家的是，你洗澡真的洗對了嗎？就像以下這4個點，你都做對了嗎？別讓錯誤的洗澡方式，給身體健康以及皮膚帶來不必要的麻煩。

洗澡的方式1：用過量的沐浴露或者是香皂

有的人在每次洗澡的時候，都會用一些沐浴露或者是香皂，認為這樣可以讓皮膚更乾淨。實際上，如果過量食用這些清潔皮膚的用具，很可能會破壞這層屏障，因為我們的皮膚是有一層屏障的，較多使用從而出現一些不適的感覺，如乾燥、瘙癢等。

因此，在用這些清潔工具的時候，不要過多的食用，同時，要注意一定要用正規廠家的產品，如果在洗後，皮膚還是覺得乾乾的，那麼可以相應的用下保濕霜，這樣也可以為皮膚多一層保護。

洗澡的方式2：洗澡的時間很長

生活中，還有部分人喜歡用大量的時間去洗澡，認為這樣可以洗的特別乾淨，實際上，當你長時間的洗澡，空氣中的溫度也會上升，並且水蒸氣也會越來越多。

這時候你會感覺呼吸困難，非常的難受，如果是對於本身就患有心腦血管疾病的人群，還可能會有加重病情的危險，而最佳的洗澡時常在15分鐘左右就可以了。

洗澡的方式3：天天都搓澡

天天都搓澡，這種方式也是不建議大家去做的，因為每次搓澡都會搓出泥來，這是一種非常正常的生理表現，如果每天都搓澡的話，上面也提到過，會在一定程度上損害皮膚的保護膜，從而讓一些細菌找上門，反而會對身體健康不利。

因此，建議大家搓澡，不要天天去搓，而是一星期搓2次或者是3次就可以了，也可以達到很好的清潔的作用。

洗澡的方式4：用過燙的水洗澡

過燙的水也會對皮膚造成傷害，還會造成不同程度的燙傷，所以，大家在洗澡的時候，千萬不要為了要洗乾淨故意去用一些比較燙的水去洗澡。

而真正對皮膚好的溫度是，只要皮膚沒有什麼不適的感覺，那麼就非常舒服了，對身體健康也不會有什麼影響，這樣洗下去就好了。

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