不靠葯，不花錢，名醫教你開啟心、肝、血管自愈力！

一生病，就找醫生吃藥、打針，實際身體越吃越弱，下一次用藥的劑量可能就要成倍增加，效果遞減……

身上有急性病的人很少，大多數都慢性的，天天跟我們在一起，甩都甩不掉，像這種病，完全可以交給我們時刻都潛伏在體內的「神醫」——自愈力。它才是我們健康真正的「保護神」。

什麼是自愈力？

當然，「自愈力」不是死而復生、不是拒絕正確的醫療、盲目拒絕合理用藥，「自愈力」是指：

當身體出現病症時，身體的九大系統會第一時間、自動對病症施展「醫術」，自行「診斷」，「開方配藥」，最終「治癒」的一種天然能力。

有人說，那我的病怎麼沒好？都跟了我幾十年！根本就沒什麼自愈嘛！其實不然。

「自愈力」精密程度是今天的科學技術所不能比的。要想疾病「自愈」，我們得跟這位「自帶神醫」做好配合（下面會講7種配合方法），不做「幫倒忙」的事，這樣「自愈力」就能防病健身。

「自愈力不會因年齡增大而消失。」

世界自然醫學會聯合總會主席馬永華教授說：

「自愈力是人體與生俱來的潛能，具有巨大的神奇力量，不會因年齡增大而消失」。

相反，自愈力這個系統，會隨著時間的推移而越有用，關鍵在於持續激發，而不去壓抑。很好理解：

小孩子很容易著涼感冒，是因為自愈系統還沒建立好，我們給小孩不用藥，而是盡量吃自然物，這就是對自愈力的激發。

但我們中老年人，對自己卻不是。一點小事，就一大把葯下去，自愈力就被亂用的藥物所打亂，身體就越來越差。

「自愈力屢創奇蹟。」

美國一本最新的書《Spontaneous Healing》.[美]Andrew Will.說了一個這樣的故事：

一個年輕女人，煙抽得很厲害，還患有糖尿病，且由於心臟病發作躺在監護病房裡昏迷不醒，心臟功能急速衰退，醫生心急如焚，卻又束手無策。

意想不到的是，第二天清晨，她不僅蘇醒過來了，而且能夠說話，情況明顯好轉。

由此可見，人體的自愈功能十分強大，甚至可以創造奇蹟。

只要積極激發人體自愈力，就可以消除致病因素，修復受損的機體，身體越來越健康！

「激發自愈力，

別給『神醫』幫倒忙。」

自愈力人人都有，是個天然的東西，但是，天然的東西最怕干預。

干預過度，就會擾亂「自愈力神醫」的步驟，你想一下，是不是葯越吃越多，身體越來越差，這就說明你是在給「自愈力神醫」幫倒忙。

如何正確激發五臟自愈力，看下面，做記錄，嚴格操作：

1

激發

心臟、血管自愈力

所有的血管都是和心臟相連的，心臟自愈力上來了，血管有點毛病，都可以自己恢復。

心臟每天運行，「激發」需要每天進行，上海瑞金醫院副主任醫師施詠梅說：

加點醋，減點鹽。

為了增強心臟自愈力，不吃鹽，過著苦行僧的生活。這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、番茄等，兩不誤。

加點鉀，助排鈉。

鈉吃多了，會降低心臟自愈能力，造成胸悶、心悸，高鉀食物（香蕉、海帶、菠菜）有利於排鈉，增強自愈能力。

加點鈣，護血管。

中老年人，每天吃脫脂牛奶250-300毫升，激發血管自愈力。

2

激發

骨骼自愈力

發生骨折時，骨骼中的活性成分骨細胞就會被自動激活，它對骨頭修複發揮著關鍵作用。

談到骨骼大家就會想到維生素D，其實這種觀點比較陳舊，真正鎖定骨細胞的，是維他命K。

激發方法：每天要吃一次菠菜或西蘭花，它們還有豐富的維生素K。

溫馨提示：骨折發生6周後，應適當活動以刺激骨細胞，加速骨骼修復。

3

激發

肝臟自愈力

肝臟是唯一即使切除部分壞死組織，也可自我修復的器官。

激發方法：平常可以補充葉酸和B族維生素，以激發肝臟的自愈力。

4

激發

腎臟自愈力

很多人不知道，人類的腎臟具有很強的自我修復能力。

談到腎自愈力的問題，腎病研究專家提供了一個方子：

激發方法：黃芪熬湯煮飯。黃期先熬水，然後煮飯，一天的用量在100克內。

5

激發

胃腸道自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：

激發方法：早餐吃全穀物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的；饅頭、包子這種精製的。

這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。

6

激發

肺部自愈力

煙霧等嚴重污染會加重肺臟負擔，破壞它的自我修復功能。視黃酸有助於肺臟自愈力激發。

激發方法：胡蘿蔔、紅薯和芒果要每天吃，量不應低於900毫克。

7

激發

大腦自愈力

其實，我們的腦子並不是老了才會老化，人的大腦在我們上高中的時候就停止產生神經元，走下坡路了。但不要絕望。

激發神經元生成，充分喚醒沉睡的大腦自愈力：

激發方法：快步走。每天至少30分鐘，每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不運動的，這種行為就是給自愈力搗亂。

你們看，這上面7種臟器的自愈力激發方法，在健康的時候可以用，生病的時候也可以用，而不是單單只靠用藥的。每種藥物都有副作用，這就是為什麼：醫療條件越來越好，葯越吃越多、病卻越來越重——不注意生活調養。

提升身體自愈力的

四個黃金法則

休息

俗話說：三分治，七分養。可見養的作用是非常重要的，這種養包括充足的休息和有規律的生活。

運動

運動可以治癒很多的疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是一定要選擇適合自己的運動方法。

營養

中醫認為：葯補不如食補。營養在中醫里也稱作水谷精微，即食物消化後能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。

所以營養對人體很重要，尤其是處於恢復中的人體更是如此。

心態

人事身心統一的動物，身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。

如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。

自愈力是機體的自然癒合能力，是每個人都有的自身調控能力，所以不能過度干預，否則就會擾亂神醫的步驟，給神醫幫倒忙。

總之，我們要重視挖掘人體自愈的潛能，讀懂人體，靈活應對，便可以充分利用自愈力來防病健身！希望大家趕緊按此操作起來！

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