一個夏天暴瘦20斤的秘密就在……

我所以為的好看，不是以體重為標準的。

本來正正噹噹的減肥路擺在這裡，你要聽啊。

本來自然健康的美擺在這裡，你要看呀。

希望每一個小可愛，都可以照顧好自己的身體。

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不知道從什麼時候起，

有一群名為「兔子」的催吐群體在網路上悄然出現。

十七八歲的少女，二十七八歲的姐姐，都存在於其中。

很多人，都被催吐毀了這美好的年華。

記得在《時時刻刻》里，

妮可·基德曼扮演的伍爾夫對倫納德說，

我不能吃早飯，食物在身體里的感覺讓我沒辦法專心致志地工作。

原話忘記了，意思大概是這樣。

雖然這樣比喻不太恰當，但對於大多數催吐者來說，感受就是如此。

並非為了美可以不擇手段，而是這種心理疾病，已經讓他們無法忍受一丁點兒食物在胃裡，帶來的膨脹感和沉重感。

喝多了心靈雞湯的現代女性

平時聽到的最多的幾句話就是

「女孩子就是要精緻呀」

「你連體重都控制不住，怎麼控制自己的人生」

也許被這些話沖昏了頭腦 也許急於求成

很多人選擇了這種不健康的減肥方式

這樣真的是對的嗎？

追求美麗無可厚非 但是要考慮自己的身體呀

有一千種一萬種的方式變得又瘦又好看

為什麼要選擇對自己傷害最大的一種呢

1.拒絕零食 認真吃飯

許多小可愛們減肥的時候只是一味的節食，不吃飯，不吃飯，不吃飯。這其實一點都不科學哦！

可以適當的比正常食量少吃一點，與此同時，拒絕高糖高油高熱量的零食。

雞胸肉、西蘭花、全麥麵包…都是很棒的選擇~

2.不要懶惰 認真鍛煉

要記得減脂和增肌缺一不可=-=

很多小姐妹都只是一味地減脂，從來不把增肌提上日程。

但是一定要記住，許多時候減肥都會遇到瓶頸，這個時候就是提醒你需要增肌啦。

100斤的贅肉可沒有120斤的肌肉好看哦~

3.多多喝水 多多喝水

是不是經常被奶茶和可樂這些小妖精勾引了？

忘記了被冷落在後宮的白開水了呢？

在減肥期間，這些小壞蛋就不要再碰了哦！~

如果你是一個不喝白開水星人

蜂蜜檸檬水 紅豆薏仁米 青檸烏龍茶了解一下？

最後的最後…

我有一個辦法！讓你輕輕鬆鬆暴瘦20斤！

想不想知道呢嘿嘿嘿—

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