別看它丑，卻是濕氣的天然剋星，常吃一點，排光濕氣更健康

濕氣被稱為濕邪，如果體內濕氣多的話，會嚴重危害我們的健康。

春季降水量逐漸增多，天氣多是潮濕的狀態，內外夾攻的話就很容易導致人體內的濕氣嚴重。因此，春季如何祛濕是一個大問題。

別看它丑，卻是濕氣的天然剋星，常吃一點，排光濕氣更健康

紅豆

紅豆有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內的濕氣。

生薑茶有促進血液循環作用，在驅寒除濕方式均有很好的效果，加之紅糖特有的調理作用，尤其女性比較適合的。

艾葉

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以去除濕氣的。

體內濕氣較重的朋友不妨用魚腥草給自己煲點湯喝，可以根據自己的口味加點冰糖。便秘者也可用魚腥草加幾顆冰糖熬水，連喝兩三天。

冬瓜

冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，常吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物，可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯。

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