最有效增加母乳的方法，不看後悔！

有些母親想餵奶而奶汁不足。那麼,該如何增加母乳的數量和質量呢?最好的法自然是飲食。下面介紹一些行之有效的飲食方法。

(1) 鯉魚1條,去腸、雜,不去食之。

(2) 黑芝麻15克,炒焦研末,每服10克,以豬蹄湯沖用。

(3) 生花生仁適量,煮湯服。

(4) 鰱魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯服食。

(5. 豬肝500克,黃芪(中藥)100克,煮湯,肝熟後除黃花,食肝飲湯。

(6 木瓜適量,河魚(品種不論量,共煮湯,加調味品服食。

(7 1-2隻,加花生米150克同,活食花生及豬蹄。

（8 250克,黃酒適量,蒸後再煮湯眼食

(9)鮮海蜇適量,切碎,煮熟後服1小碗,每日1次。

(10)鮮紅薯葉250克,豬五花肉200克,煮後調味服食,每日分2次服完。

(11)鮮帶魚300克(洗浄),生木瓜400克(去皮、核),切塊。共放鍋內加水煨熟,調味後服食。

(12)蝦米200克,加米酒適量泡軟,再加清水服飲,每日1次,用以佐膳。

(13)豆腐250克,紅糖100克水煮,加米酒50毫升,1次服完,連服5日。

其他增乳法

(1)產婦分娩方式若從仰臣改為坐式,那麼,坐式分娩法的產婦將比仰卧式分娩法的產婦增加乳量約30%。這是日本試驗比較後得出的結論。

(2)產後與新生兒在一起,而不是隔離,那就會使產婦的乳量平

注意

①哺乳女性的生活要有規律,精神應該愉快,因為情緒

沮喪時奶水就會減少。

②即使乳汁少也應該該讓孩子吮吸,因為吮吸是一種良

好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。

③每次餵奶應盡量把奶吸空。

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