月嫂巧珍：產後腹痛難忍？三款食譜調理會緩解

分娩後新媽媽會出現下腹部的陣發性疼痛，稱為產後腹痛，也稱為"宮縮痛」，這是非常正常的現象，一般發生在產後1-2天。

產後腹痛，主要是因為子宮收縮，子宮正常下降到骨盆內所引起的，特別是在喂哺寶寶母乳的時候，因為寶寶的吸吮會使新媽媽體內釋放出催乳素，刺激子宮收縮而加強疼痛感，所以會更加疼痛。另外子宮被過度膨脹，如羊水過多、多胞胎的也會加重產後痛，大概產後1周這種疼痛會自然消失。如果是疼痛，時間過長就要考慮腹膜炎的可能，有及時的諮詢醫生。

在腹痛時要用飲食來調理，可以得到緩解。

例如蔬菜類：菠菜、南瓜、扁豆

水果類：蘋果、木瓜。

在月子里吃水果時，要煲湯或者是蒸熟了吃。

還有其它類：當歸、米酒、雞蛋、紅糖

一、黃芪党參燉雞

食材：公雞一隻，黃芪、党參、山藥各30克，隔水蒸熟食用。對產後身體虛弱、產後腹痛，有一定的治療作用。

二、黃瓜藤湯

取黃瓜藤適量，陰乾，每次取30克，加紅糖50克，米酒50毫升，加水適量煎服，每日1次，連服3次，可輔助治療產後腹痛。

三、紅糖姜飲

紅糖100克，鮮生薑10克，水煎服。可輔助治療產後腹痛和產後胃部疼痛

在醫院時可以諮詢醫生所開的藥物里，包括有沒有子宮收縮的葯在內，如果有就不要喝生化湯了，免得子宮收縮加強，造成產後腹痛。

如果產後腹痛，伴有下腹部呈陣發性疼痛，惡露增加，頭暈耳鳴，或者惡露量少，色暗紫成塊狀，胸脹痛，面色清白，都是不正常的現象，要引起注意。

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