早起的人更瘦？

有很多人肯定和小魚一樣每天努力的控制食量，努力的維持身材，努力的減肥，減肥！

最近就有一個話題頻上熱搜＃早起床的人更瘦#！

英國心理學協會研究發現，與起床較遲的人相比，早起者更苗條、更快樂，也更健康。太晚睡覺會降低睡眠質量，即便早上起床稍遲，總體睡眠質量也會很差。而且夜貓子容易錯過早餐，導致飢一頓飽一頓地暴飲暴食，更容易造成肥胖。這貌似很有道理的哦。

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由於生活的壓力或者各種原因，現在熬夜人群也越來越多，早上起床也是掐著點，或者晚起，很少有人會早起鍛煉。由此循環往複很有可能會造成身體虛胖，身體狀況也越來越不好。

為什麼早睡對身體好，因為我們白天是放電，晚上睡覺是充電。晚上只衝了50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的？就是從五臟借。

五臟在古書中為「五藏」，是「藏」的意思，藏的就是人體的精華，如果總是借，一般人借15年身體就垮了。

年輕的時候什麼感覺都沒有，一過四五十歲了，病就全來了，其實這是一段有很長時間從量變到質變的轉化時間的。

據調查，一般早起的人都會吃早餐，並且會做一些家務或者進行晨練，而晚起的人更多會選擇吃點零食，撐到中午再吃午飯，而零食中有豐富的熱量，這也是造成肥胖的重要原因之一。所以說早起是真的可以減肥的！

很多人在減肥方面只是單純的節食，這樣雖然會瘦的很快，但是也非常傷身。

比如這些明星:

黃曉明吃生菜減肥

穎兒數米粒

大s為了曾為了減肥一天只吃一根香蕉

看到明星們這麼辛苦的減肥，小魚還是更加願意嘗試起早減肥呢，大家覺得呢？

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