這7個表現說明身體健康，你符合的越多越健康！

長命百歲是人的期望，但只有極少數的人可以長壽。即使不能活到百歲，人的身體也是要健健康康的。現在生活壓力大，工作壓力大，加上很多不良的生活習慣，導致大部分的人身體都處於亞健康狀態。那麼健康身體的標準是什麼？有這七大特徵。

一、健康的頭髮和指甲

健康的人腎氣充足，精血充盈。頭髮自然黑亮。指甲與人體的肺腑、經絡是有直接聯繫的，通過指甲就能分辨人體的健康變化。指甲紅潤光滑說明肝臟好、氣血足，身體自然健康。

二、身材勻稱，體重正常

身體健康，人的體重就會穩定，上下波動比較小。不要太胖或者太瘦。如果身體有疾病發生，體內的器官被破壞就容易導致暴瘦。大腹便便也是疾病的信號，容易引起高血壓、心梗、糖尿病等。

三、睡眠好，起夜少

充足的睡眠可以快速的恢復身體的疲勞，穩定體內的各種血液循環。深度睡眠有利於人身體的健康。健康的睡眠狀態就是夢少、起夜少，一覺到天亮。

四、女性經期規律，男性精液正常

「大姨媽」按時報到，有規律的周期，是女性生殖系統健康的重要指標。男性正常的精子指標是男性生殖健康的重要方面。一旦出現問題應及時檢查救治。

五、充沛的尿液和健康的顏色

每天小便的數量說明身體的水分充足，腎臟健康。尿液的顏色呈淡黃色，不能太暗或太黃。如果尿液出現其它的顏色和氣味，就說明身體的健康出了問題。

六、規律的大便

排便時間有規律，能夠迅速將體內的垃圾毒素排出。大便鬆軟又不稀，說明身體內含有足夠的纖維，消化系統處於良好狀態。

七、傷口癒合快

傷口癒合速度快，說明血液凝固恩呢管理、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。

小編辛苦整理了這些身體健康的表現，希望大家都能對號入座，有個好身體。

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