早晚喝這種茶，排出體內10年濕氣！你還不知道嗎？
由於不健康的飲食習慣及不良的生活作息，導致很多人身上都感染濕氣，要知道體內濕氣重，對身體健康影響是非常大的，所以平時有事沒事的時候可以用開始泡點這些東西喝喝，一點一點將體內濕氣排出去。
濕氣重的人常常有數十種不適：
頭暈沒精神,特別疲勞； 大便不成形，溏稀或者便秘； 臉上長斑，起痘，滿臉油光； 肥胖，減肥後容易反彈； 皮膚油膩，起濕疹等等。（蕁麻疹） 口乾，口苦，口臭； 痰多，咳嗽,嗓子不清爽； 頭髮油膩，脫髮，白髮； 腰酸關節疼痛； 浮腫，眼袋下垂； 胸口悶； 黑眼圈； 睡覺打呼嚕； 陰部潮濕； 陰囊潮濕； 對房事不感興趣。 白帶有異味，瘙癢。
濕氣的危害
濕氣在內首先會侵犯脾胃
然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。
2.濕氣會影響一個人的皮膚，容貌，體型。
一旦被濕氣纏身，皮膚會首當其衝受到影響，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被濕氣毀掉，至為可惜。
濕氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，無論怎麼減肥都會反彈，最終體重逐年增加，終於一胖毀所有。
祛濕食療方：
1.少攝食鹽助腎排水
排水還應少吃食鹽，人體攝入的鹽分主要通過腎臟排出，當食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易產生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應少於普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食鹽攝入量。
2.白扁豆白芷茶祛濕，是藥王《千金方》裡面的記載。
配料：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、馬齒莧各3g。
製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。
主要作用：利尿除濕、祛除瘀滯、行氣活血。
另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，許多人身體濕氣重，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持運動，自然就有好身體。
3.金銀花党參粥
【原料】金銀花100克、党參5克、百合5克、粳米200克。
【製作】將淡金銀花、百合洗凈切碎，與粳米、党參同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
【功效】適用於濕氣較重人群，還能健脾和胃。
4.白芷丹參茶：
用紫蘇10克、白芷5克、菊花10克、丹參3克一起泡茶喝，所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金銀花、川芎同煎代茶飲用，其有利水除濕、平肝明目、清熱解毒之特效。
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