天然補腎葯 強心劑…便宜好用無副作用！醫生不會告訴你~

老話說得好，是葯三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃點純天然藥物，防範於未然！

有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以幫助治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有意想不到的效果。

養身指南

為大家奉上30種純天然藥物，

便宜好用無副作用！點擊圖片即可查看，收藏再轉發，吃法慢慢看~

1

菠菜：強心劑

常吃菠菜可以降低心臟病的發病率，而且心臟病患者病發時，成功挽救率也會提高。

2

大棗：護肝劑

紅棗含有一種三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，有慢性肝炎的朋友，或者長期吃藥的朋友，每天可以吃幾顆。

3

洋蔥：抗癌劑

洋蔥中含有抗氧化作用的微量元素：硒及一種叫櫟皮黃素的植物化學物，能抑制致癌物活性，阻止癌細胞生長。

4

大蒜：殺菌劑

大蒜會生成具有辛辣味的各種硫化物，具有殺菌抑菌效果。

5

山藥：補腎劑

山藥既可補腎陽虛，也補腎陰虛，最好蒸著吃。

6

冬瓜：減肥藥

冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有瘦身瓜的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

7

香蕉：安眠劑

香蕉含有色氨酸，能提升睡眠質量，故而被稱為天然的安眠藥。

8

金針菇：益智劑

金針菇的蛋白質含量很高，且賴氨酸、精氨酸和亮氨酸的含量都非常高，有利於孩子智力發育。

9

紅薯：潤腸劑

紅薯富含膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和防止便秘，對預防直腸癌和結腸癌也有作用。

10

捲心菜：養胃劑

捲心菜所含的維生素U能促進胃黏膜分泌胃液，保護胃壁免受刺激。

11

乾薑：止痛劑

遭受風寒、或遇上濕氣時，往往會引起身體的肌肉、關節疼痛，沖服一點乾薑粉，能起到暖中的作用。

12

芹菜：降壓劑

芹菜中含有的芹菜素具有降血壓、舒張血管的作用，而且還有預防動脈粥樣硬化的作用

。

13

山楂：降脂劑

山楂具有降低血膽固醇、增強心肌收縮力量、增加冠脈血流的作用，可熬湯煮水喝。

14

苦瓜：降糖劑

苦瓜中含有苦瓜素，可增加胰島素的敏感性，減少高胰島素血症的發生，能起到輔助降糖的作用。

15

檸檬：消炎劑

檸檬富含維生素C，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。

16

白蘿蔔：止咳劑

輕微的咳嗽，可以喝點白蘿蔔汁，止咳效果很好，尤其是肺燥咳嗽。

17

綠豆：解毒劑

綠豆可以清熱解毒，喝綠豆湯最好把豆子煮爛，喝的時候把豆子一起吃進去。

18

蘋果：減肥劑

蘋果具有降低膽固醇、通便止瀉、減肥、防癌防衰老、增強記憶、使皮膚潤滑柔嫩的作用。

19

西蘭花：抗衰劑

西蘭花可有效增強皮膚的抗損傷能力，清除體內自由基、抗衰老，保持皮膚彈性。

20

薏米：祛濕劑

薏米對利水消腫、健脾去濕有非常好的效果。可熬粥食用

。

21

胡蘿蔔：護眼劑

作為維生素A良好的植物性食物來源，胡蘿蔔對於明亮雙眼確實有好處。

22

西紅柿：防晒劑

西紅柿是最好的防晒食物，號稱食物防晒霜，富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C，提高肌膚對陽光的抵抗力。

23

西梅干：便秘劑

西梅干緩解便秘的效果最好，因為它含有的山梨糖醇是一種天然瀉藥。

24

草莓：維生素劑

草莓被稱為活的維生素丸，它的維生素C含量比柑橘高3倍，比蘋果、葡萄高10倍以上。

25

菠蘿：消化劑

菠蘿具有很好的助消化作用，因為它含有豐富的消化酶，特別能分解脂肪。

26

銀耳：潤肺劑

銀耳的功效堪比燕窩，特別滋陰潤肺，美容養顏。

27

橙汁：抗疲勞劑

很疲勞沒精神，需要提神抗疲勞的時候，喝橙汁比喝咖啡更好。

28

蕎麥：降糖劑

蕎麥非常有利於控制血糖，這是因為它含有其他穀物幾乎沒有的生物活性物質：蘆丁。

29

黑木耳：補血劑

每100克黑木耳中含有0.185克的鐵質，是肉類的10倍，豐富的營養讓它成為素中之葷。

30

芝麻醬：天然鈣片

在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。

最好的藥物是食物，最好的藥房是廚房。天然天然強心劑、補腎葯、抗癌藥、天然鈣片……可千萬別浪費啦~

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