肝臟好不好？伸出手看「它」就知道，很多人不在意，難怪肝不好！

肝臟在人體中有多重要，這個我們不必多說。當我們身體內部的器官生病了，發生異常，我們的身體表面就會表現出來，只不過我們平常不在意而已。

肝臟好不好？伸出「指甲」一看就知道，很多人不在意，難怪肝不好。

1、半月牙幾乎消失

半月牙就是指甲上彎彎的、泛白顏色的痕迹。半月牙也叫半月痕，它表現在指甲下方1/5的地方。如果半月牙消失的話，就表示肝血不足，而且手指甲的質地也會變薄，容易斷裂，手指的顏色也會蒼白，容易變形。如果指甲長的紅潤、指甲表面光滑、彈性有力，就說明肝血充足，肝臟健康。

2、白斑

仔細觀察一下，如果你手指甲有白色斑點，就說明缺鈣、硅等微量元素，可能體內還有寄生蟲的產生，而且，這種人容易神經過敏、極易煩躁、有習慣性的便秘。如果在白斑附近有粉色的痕迹，就說明你的肝臟不好，很有可能會是肝硬化的表現。

3、凸起的稜線

如果指甲表面出現棕色的縱紋，或者是縱裂，由指尖向指甲根部延伸，那就表示可能患有腸道炎疾病，或者是缺乏維生素和缺鐵。如果指甲部分發白，可能就表示缺鋅。如果，指甲上出現，棕黃色的條紋，那就是肝臟出現了異常，如果棕黃色條紋同時出現在十個手指甲上，這才是肝病的表現。

4、指甲發白

如果你的指甲變白，可能是失血或者是休克。還有可能是慢性病，如貧血、寄生蟲病、內出血、肺心病等。如果你的指甲白得像毛玻璃一樣，沒有絲毫血色，這可能就是患有肝硬化了。

肝臟的保養

1、健康的飲食

想要保護我們的肝臟，就要有合理的健康的飲食習慣，可以多吃大棗、枸杞、蜂蜜、牛奶、菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、雞蛋、葡萄等果蔬類食物。

2、適當的運動

適當的運動對我們的身體健康非常重要。散步是最適合保養肝臟的一項運動，散步沒有什麼約束，隨心所欲，既可以放鬆身心，又可以接觸大自然，所以散步，對肝臟有非常大的好處。

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