姑娘，想減肥嗎？吃這些東西可以幫助你
有的姑娘因為肥胖而煩惱，因為肥胖不能體現出你們的美感，你們苦惱，要你們每天去運動，但是因為不能堅持而痛苦，肥胖帶來很多在以後也會帶來很多疾病，你會因為肥胖而受到朋友的嘲笑，帶來心理的痛苦，現在有一些吃的東西能夠幫助你們。
豆類物質可以幫助你。最新研究顯示，豆類更有助於去除腹部脂肪。維克森林大學的學者指出，每天攝入一點，對身體都有好處的。吃豆類容易脹氣的人，要中午吃豆類食品。夏天可以吃綠豆，又甜又可以解渴，也可以用紅豆熬成粥，搭配大米有健脾養血、除濕的功效，經常喝點紅豆粥的姑娘，你的身體會更加健康。
多吃部分水果也可以。在很想吃東西的時候，不要吃零食，不然你會很難減肥的，不是吃所有水果都能減肥的，這也需要去注意哦！金桔，蘋果，葡萄等等可以幫助你減肥哦！蘋果含有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收。此外蘋果的鉀質也多，可防腿部水腫。慢慢地咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且卡路里熱量也不高。其他的水果也有不同的作用，但一定不能吃些不利於減肥的水果哦！吃水果時要記得削皮哦！
牢記多吃蔬菜，多喝白開水，不要喝飲料，拒絕零食。蔬菜中含有纖維素，如果多吃蔬菜可以減肥。蔬菜中所含的纖維素能夠清理腸道中脂肪的作用。多喝水，不要喝飲料，英國科學家發現發現大腦中某種機制會探測體內攝入葡萄糖的多少，如果大腦認為葡萄糖還不夠，就會刺激動物攝入更多糖分。這樣直接導致體重增加。
漂亮的姑娘，這些可以幫助你們減掉你們不喜歡的肥肉，讓你們活得更加快樂，更加開心哦！
每天分享一點關於女人的東西，願你們生活得更好。
