睡眠不好，是肝的問題？還是脾的問題；教你一招搞定

「睡美人，睡美人，睡個好覺是有多重要」，可是今天真正能睡個好覺的人確不多啦，為什麼呢？？？

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠；還有手機一族，臨睡前還不忘批閱一番；

「同症不同因，同因不同症」，造成失眠的原因，從中醫角度基本可以分為五個方面的原因，病因找到就可以「標本兼治」，我們可以一起來看看：

1，老做噩夢，睡不踏實，半夜會醒，多為心腎不交，手針調理：睡眠點+心（血脂）

2，入睡困難，多屬於肝鬱氣滯型，手針：睡眠點+肝

3，醒得早，醒了又睡，睡眠質量不高，還經常伴有咽干、口乾、盜汗的癥狀；手針調節內關就可以啦

4，時睡時醒，老做噩夢，睡不踏實，同時感到口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀；多屬脾胃失和型；手針：睡眠點+脾

5，睡的不沉，甚至自己睡沒睡都感覺不到，好像總在醒著。這種多因身體虛，精虧，縱慾過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，這樣的人多由腎引起。手針：睡眠點+腎

黑色的食物可以補腎，黑米、黑豆、黑芝麻、首烏等。

另就是頸椎壓迫也會造成失眠，手針：失眠+頸椎

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