她是關曉彤閨蜜，鄭爽當老闆只簽了她！熱度有望趕超迪麗熱巴？

36D小編轉崗了

我真的是有點想念她啊

想念她是其次，想念多個人碼字是事實

也不知道當她看見這篇圖文會不會削我

不過作為老阿姨的小編

真的是很期待我們的team來個小鮮肉的啊

說太多都是憂傷

僅以本文致敬調崗的小編

今天的文末是她的新崗位哦

粉絲寶寶們多多支持

好啦好啦，今天小編想來寫寫陸妍淇

是不是趕腳名字陌生的很

如果說《微微一笑很傾城》的雷神妮妮

是不是就感覺熟悉了一點

沒錯啦，就是貝微微遊戲里那個好友

雖然不是重要角色

但她的出現推動劇情發展

況且角色還是蠻討喜的，圈了不少觀眾緣

其實陸妍淇出道的時間並不長

15年陸妍淇和關曉彤一起主演了《搭錯車》

在這部劇中，她是關曉彤的大學同學和好閨蜜

也正是因為這部劇陸妍淇正式的進入了影視圈

妹紙還出演了一些作品裡的角色

只不過一直不溫不火

《司馬懿之軍師聯盟》的姦細小沅

《熱血尖兵》中的新兵「考驗官」肖慧

《女生日記之做決定事務所》的女一號江小夏

等等......

據說，在鄭爽成立工作室之後

陸妍淇是第一個簽約的女藝人

受父母影響，陸妍淇3歲就開始學習舞蹈

舞蹈者特有的氣質再加上她清秀的長相

姑娘的前途應該是不錯滴

這樣的女子一般來說

對自己的身材要求是極高的

然而現實是這樣的

然後我們凡人和明星的距離就是

你管不住嘴還邁不開腿

明星妹紙雖然曬美食但也曬健身

雖然不愛運動卻也堅持

雖然有惰性仍舊努力

3個月的堅持和努力換來的是愛上健身

健康、自律、向上，妥妥的正能量 

愛笑的健身姑娘

運氣一定不會太差

空氣中春天的氣息

真的很適合動一動了

今天小編推薦幾款燃燒卡路里的球類運動

看看有沒有你的最愛，一邊玩耍一邊燃脂

排 球

熱量消耗：319卡/小時

排球對

臂部肌肉和腹部肌肉

的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助

羽 毛 球

熱量消耗：418卡/小時

羽毛球要打得好，對於

腿部

力量的要求很高。腿部成半蹲狀，收緊

腹部和臀部

，隨時準備應接，同時在手臂揮動球拍的時候，帶動肱橈肌、肱三頭肌、肱二頭肌和肩背的斜方肌，以及後背的豎脊肌同時運動

網 球

熱量消耗：440卡/小時

網球對於

手臂

的鍛煉比較明顯，相對還算是激烈的運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉身體的靈活性

台 球

熱量消耗：90卡/小時，相當於消耗掉一杯奶茶

最鍛煉人的觀察力，使人更加沉穩

保 齡 球

熱量消耗：180卡/小時

保齡球運動不僅可以促進健康、增強體質，還可以鍛煉人的意志，提高人的心理素質。此外它是一項

有氧運動

，長期鍛煉，也有減肥效果

今天就到這裡啦

記得支持36D小編的新工作哦

作為一枚胖子不可怕

作為一枚曾經很瘦的胖子，才最可怕！

你是否也經歷從「瘦」變「胖」呢？

對這樣一件「扎心」的事情

你是不是也有很多話想說呢？

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目前小編聽見最慘烈的感受就是

一個人胖的

直接從「高圓圓」到「劉歡」的既視感！

so，你呢？

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