原標題：沒有挽回不了的女人，只有不懂「雷區」的你！

女人的心思細密，分手後的情緒固然更加的複雜，你很可能因為你的一些主觀情緒，影響挽回的進度，甚至會挽回失敗。和女友分手後想要挽回她，而在挽回的過程中急於求成，可能會犯一些錯誤，你越是努力挽回，她卻離你越來越遠。那麼，挽回過程中都有哪些常見的錯誤？

. 死纏爛打，不斷騷擾對方

很多男人難以接受分手的事實，在分手初期，不斷給她發消息、打電話，想通過死纏爛打的方式挽回她，結果卻導致關係進一步惡化。因為在這個時期，她的內心充滿了對你的負面情緒，此時她需要一段時間進行情緒的平復，而你的出現只會給她帶來困擾。

而低姿態跪舔，讓你失掉了自身框架，一個沒有框架的男人對女人是沒有吸引力的。框架的缺失，讓女人覺得你沒有男性魅力。你越是放低姿態，她越是輕視你。你越是糾纏她，她越是厭惡你，最後忍無可忍，甚至會做出拉黑你全部聯繫方式的決定。

2. 萎靡不振，情緒狀態低落

很多人失戀後，整天沉溺過去，不思進取，心裡想著對她的不好，自己犯過什麼錯。你承受不了失去她的痛苦，選擇用酒精來麻痹自己，一味地逃避現實。有心理素質不好的人就一蹶不振了，更有甚者還會做出自殘、跳樓等一系列過激行為，你可知這樣傷害自己也只會讓她覺得：離開你真是太正確了。

愛情的本質是吸引，而挽回就是一個建立二次吸引的過程。女人容易被高價值得男人吸引，而一個自我價值過低的男人在女人眼裡是沒有吸引力的。很多男人在分手之後忽略了對自我價值的維護和提升，導致自身價值不斷降低，從而逐步喪失對女人的吸引力。你消極頹廢的生活態度把她對你最後的一點好感都消磨殆盡，你越是放任自己墮落下去，她對你越失望。看到這樣的你，她怎麼會產生回到你身邊的想法？

3. 急於求成，過早暴露需求

分手之後你暫時和她做起了朋友，卻對她過分關心，超過了朋友的界限，讓她對你加強了心理戒備，強調"只是普通朋友"，"別用男朋友的口吻說話"。這些都表明她只想和你做朋友，至少目前這段時間是這樣的。而你卻忽視她的警告與暗示，在時機還不成熟的時候，過早地提出複合的要求，徹底暴露了自己的內心需求，導致兩人關係進一步惡化。

在挽回的過程中急於求成，過早地提出了複合的請求，結果卻取得了反效果，不僅沒有挽回她，甚至連朋友都做不成了。分手之後做回朋友，你們的情感基礎比較薄弱，情感粘度沒有達到複合的標準。在時機不成熟的時候提出複合，只會讓她加強心理戒備，把她越推越遠。

1. 進行情感冷凍，重塑自身框架

分手初期，她的內心充滿對你的負面情緒，不想收到你的任何信息，更不想看到你出現在她面前。這個時候貿然聯繫她，往往導致關係進一步惡化。所以，我建議你設置一個情感冷凍期，給彼此一段時間進行情緒平復。同時，積調整自己的心態，反省自身錯誤，改變低姿態跪舔的行為，重塑自身框架。

在和她相處的過程中，你不能一味地包容她的過錯，在道歉認錯的時候也要保持自己的姿態，讓她看到你的改變，贏得她的尊重。一個有框架的男人更容易贏得女性尊重，讓她看到你的價值，打破對你的固有印象，產生回到你身邊的想法。

2. 加強自身建設，提升個人價值

自我建設包括外在和內在兩方面的建設。你可以通過參加一些戶外互動，鍛煉自己的體魄，塑造一個良好的外在形象。同時，你可以通過培養有益的興趣愛好，如讀書，培養高雅的興趣、多交朋友等來提高自己的內涵。或者將精力投入到工作中，實現自我價值的提升，塑造良好的個人形象。

當你完成自我價值的提升，你需要適時地進行高價值展示，建立二次吸引。讓她看到一個更優秀的你，她會對你的改變感動好奇，從而產生探索的慾望，願意和你進一步交往。隨著交往的深入，她會發現你身上更多的優點，後悔和你分手的決定，從而產生重新回到你身邊的想法。

3. 建立朋友關係，循序漸進挽回

你可以選擇和她從朋友做起，隱藏自己的情感需求，降低她對你的戒備。你可以對她表示關心，但要把握好分寸，不能越過朋友的身份。這個時候，不要過早暴露自己的情感需求，把重心放在建立朋友關係上，讓她覺得你沒有威脅性，安心和你相處。

在情感基礎穩固之後，你可以對她進行一些曖昧試探，並根據她的反應來決定下一步行動。如果她不排斥，說明她願意和你升級關係，你要把握好時機，將你們的關係逐步升級，最終完成從友情帶到愛情的轉變，讓她重新回到你身邊。

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