濕氣的「死對頭」來了！路邊1野花，泡水喝，體內濕氣一掃而光！

中國藥科大學翟子剛教授

穀雨節氣正值春夏之交，降雨量增多，空氣濕度加大，人體易感受濕邪，而脾性喜燥而惡濕，一旦脾陽為濕邪所遏，就易導致食欲不振、大便稀溏、脘腹脹滿、四肢不溫等癥狀。「穀雨」養生除了順應春天節氣「養肝、養陽」外，應以「健脾祛濕」為主。下面讓我們認識一下濕氣吧！

濕氣從哪些部位進入我們的身體？

1、肩頸部的「大椎穴」

從「大椎穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們的「肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；

2、肚臍部位的「神闕穴」

從「神闕穴」進入的「寒濕氣」容易存積在我們盆腔，特別是女性，當盆腔內的「寒濕氣」重時，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎症，月經不調，經血不暢，痛經，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育症等」；

其實我們可以用一個例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個「陰暗潮濕」的地方，這塊木頭很容易變質，發霉，長蘑菇等；我們女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個「寒濕」盆腔環境中，女性婦科就容易出現各種病變，所以女性的盆腔一定要保護好。

3、前胸的「膻中穴」

從"膻中穴"進入的"寒濕氣"容易引起我們的"乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀」；

4、腳底的「湧泉穴」

從「湧泉穴」進入的「寒濕氣」容易往上流動，容易引起漆關節酸痛，風濕關節炎等癥狀。

5、腰部的「命門穴」

從「命門穴」進入的「寒濕氣」容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；

在中醫里，濕邪是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之一，屬陰邪，性質粘膩、重濁。人體濕邪為患的主要癥候表現為乏力、精神疲憊、食欲不振、腹脹、肢體酸痛沉重、小便渾、大便不爽、白帶多、身上有濕疹、舌苔厚膩，脈象為細脈、濡脈等。

濕氣對人的傷害顯而易見了，下面讓我們來將我們身上的濕氣趕出去吧！

可以去濕氣的茶飲方

1、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶具有滲濕利水，健脾和胃的功效。我們可以選擇茯苓5克，陳皮適量，然後把茯苓、陳皮給乾洗凈，把它們放到保溫杯裡面，然後用熱水壺把水燒開，把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中，等待大約5分左右就可以喝了，有很好的祛濕效果，比較適合上班族。

2、木棉花槐花蜂蜜茶

做法是選擇木棉花，槐花，蜂蜜適量；然後把木棉花、槐花放到我們經常用的砂鍋裡面炒一下，然後我們可以加入清水，用大火開始把它煮沸，再用小火熬煮大約15分鐘；然後濾渣把裡面的湯汁留下來，放入蜂蜜就可以了。

3、枸杞紅棗茶

這個花茶的做法很簡單，我們需要準備枸杞子，紅棗2-3顆，冰糖、水。把買來的枸杞子洗乾淨，把紅棗剖成兩半，然後和冰糖一起放入熱水就可以喝了，可以達到很好的祛濕效果。

4、金銀花白菊花茶

這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗乾淨，然後把鮮土茯苓斬成細塊狀，再加入適量的水，把它煎煮大約半個小時就可以喝了，祛濕效果特別好。

5、中-藥茶飲方

膏滋作為我國流傳已久的傳統中醫療法，通常是通過三熬九制，提取中藥材的精粹，加以蜂蜜，熔煉而成。製作成更容易被人體各個器官吸收的膏滋，以養代治，健脾祛濕，消腫解毒，滋養身體，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。就像百年傳承的——肖...淑、之，清...濕，飲，是不可多得的經典，在改善精神氣色，緩解便秘失眠有獨到之處，同時也能夠提高機體免疫力，預防小病疾病的發生。對於國內的患者現在足不出戶就可以通過郵寄收到，而慕名而來的外國友人，郵寄起來卻相對困難。

日常起居注意三事項：

1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

濕氣的治療需要一個較長的周期，這是由濕氣本身的癥狀特徵決定的。所以在這個周期內，無論是正確的護理還是用藥治療，都需要持之以恆，才能夠達到預期的目的。最後希望所有的濕友，都能夠早日擺脫濕氣的煩惱，還自己一個健康活力的身體！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！