餐桌上常見的蔬菜，寶寶越吃越聰明，你家的寶寶經常吃嗎？

許多母親不知道嬰兒的成長也是今年的旺季。一年3-5個月是孩子們成長最快的季節。在這個時候，母親總是害怕粗心大意。每一頓飯總是想方設法做各種美味的食物，這不僅讓他愛吃，而且還滋養。

萵苣

萵苣營養豐富，其纖維和維生素C比捲心菜多，具有消除多餘脂肪的作用。萵苣也是一種「多才多藝」。在第一批蔬菜中，首先是蔬菜。此外，它還富含維生素B1、B2、B6和維生素C等多種維生素，而且味道很好，這是很多孩子最喜歡的。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、維生素C等營養成分。具有治療夜盲、保護呼吸道、促進兒童生長的作用。

竹蓀

它是一種很有保健作用的真菌，可以食用，而且食物的方法和人也很寬，不僅能促進免疫增強，而且還能降低血壓和血脂，美味可口，自古以來就被列為「八貴重草」之一。若將竹蓀帶入盤中烹制，不僅具有益氣養腦的功效，還具有潤肺止咳、清熱燥濕的作用。

茄子

茄子含有蛋白質，維生素A，B族維生素，維生素C，維生素P，脂肪，糖和礦物質等。茄子是一些紫色的蔬菜，它也是一種非常常見的蔬菜在桌子上。其紫色皮膚富含維生素E和維生素P，與其他蔬菜不可比擬。

西蘭花

西藍花是一種二年生草本植物，在我國為西方食物而栽培。西蘭花具有很高的營養價值，包括蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素。其營養成分居同類蔬菜之首，素有「蔬菜之王」之稱。

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