體內濕氣太重？盡量多吃3種食物，排濕祛毒，體重也降了！

由於不良的生活習慣，導致我們體內濕邪入侵，就會影響到我們身體的健康，那是濕氣的死對頭，每天晚上吃幾口，濕毒就能夠去得一乾二淨。

芹菜 芹菜中含有的粗纖維和礦物質，能夠滿足我們身體的需要，促進胃腸的蠕動，減少便秘的發生，還能夠有效的補血補鈣，經常食用芹菜，可以有效的預防癌症，因為前台中含有的微量元素可以有效的減少自由基，對身體的損害，保護正常細胞發生癌變。

靜態中含有大量的膳食纖維，能夠有效的吸水膨脹起到，潤腸的作用，還能夠刺激腸道的蠕動，減少糞便在腸道中的停留，能夠很好的減少便秘的發生。現在還具有開胃的功效，能夠提高我們的食慾，減少心血管疾病的發生。

蒲公英 不過用來泡水喝，能夠有效的幫助我們的肝臟解毒，很能排出體內的濕氣，代謝出身體中多餘的水分，讓我們身體得到改善。

冬瓜荷葉茶 我也能夠有，起到臨時的效果，還能夠排出體內的濕氣，我們經常用它來泡水喝，可以起到利尿的效果。

我們在開始喝粥的時候，可以適當的放一些薏米，能排出體內的濕氣，還能夠有理由脾胃的消化，為了自己的身體健康，平時還要多運動，才能夠有效的排出身體中的毒素，都可以通過我們的皮膚代謝出去掙錢，肝臟的負擔，讓我們的身體健康起來

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