買防晒霜前你應該知道的事

每年入夏我們都要重談一次防晒，這絕對是剛需中的金剛戰鬥機，人人都需要了解一點相關知識。

為什麼年復一年都在強調？歐美國家對於防晒更為重視，是因為白人的皮膚癌發病率比有色人種要高得多，而這跟日晒損傷是強相關的。在亞洲，皮膚癌也偶有發生，但大多數人防晒的目的只是為了防止晒黑，或者色斑加重，影響美觀。

從健康的角度講，日晒還可以引起：

急性光毒反應（晒傷），

雀斑、黃褐斑加重，或晒傷後出現的炎症後色素沉著，

真皮毛細血管擴張，

真皮膠原纖維網路也會因為累積的日光損害而塌陷。

最終，曬斑、紅血絲和皺紋就爬上了你的臉龐。而誰都不想看到這些，或者至少不要這麼快。這就是為什麼我們需要防晒。我從前也是一個盡量找遮陰地兒待著，就不太記得擦防晒霜的人，自從我發現我手背已經曬出淺淺的斑點後，那叫一個悔不當初，現在擦得不要太勤哦。

但是，在買防晒霜時，人們總是有很多很多的誤區，比如：

1.買防晒就看SPF值就夠了，越高越好？錯！

SPF只要達到30以上，對於短時間戶外運動已經是足夠的，這個數值翻倍並不意味著防晒能力翻倍，比如SPF50對UVB的阻隔已經達到90%，而SPF100也只不過是95%而已，這點點邊際效應值得你多付多少錢，心裡要有點數。

此外，SPF是一個主要針對UVB防護能力的值，而晒黑主要是由UVA導致，所以如果不想承受任何日光損害，就要有廣譜防晒的概念，兩種防護都要考量，PA達到3個+以上的，才能真正保護你白白嫩嫩地過完整個夏天。

2.防晒霜塗一次頂一天？錯！

SPF這個數值本身的含義是：塗比不塗，翻了多少倍時間才會被紫外線曬紅。假設你裸著皮膚接受定量日晒，20分鐘就紅了，塗了某個防晒霜後，500分鐘才會被曬紅，那麼這個防晒霜的SPF就是25。這樣算下來，SPF50的防晒霜豈不是可以撐一天？

然而並不是。這些數值的測定是在實驗室里的理想狀態下測得的，而生活中可影響到防晒霜光穩定性的因素太多，是否完美地在皮膚上成膜？是否防水防汗？防晒劑被光解的速度是多少？不同的廠家生產出來的防晒霜有時品質相差很大。除了盡量選擇可靠的品牌，最好還是能做到每2小時補塗一次。

3.買防晒越貴越好？錯！

防晒霜的用量非常大，不僅要求一個硬幣大小乳液只夠塗一張臉，並且還要每2小時補塗一次保險。買得太貴，就容易捨不得多塗，一旦塗少了，發揮不了效果，跟沒塗一樣。所以購買時一定不要只考慮當下是否買得起，要考慮到這是一項長期的支出，盡量選擇與自己經濟能力匹配的產品。

一些售價不菲的防晒霜，為了體現自己捨得下本，成分表像裹腳布那麼長，成分過於雜亂的，就不好說會不會恰好對其中某一種過敏。其實只要能力夠強，有效成分越簡化的化妝品，越安全，性價比越高。

4.敏感皮膚不敢塗防晒霜？千萬不要！

說到安全，敏感皮膚們按耐不住了！皮膚敏感，有部分是玫瑰痤瘡、脂溢性皮炎、激素依賴性皮炎……等基礎病的癥狀之一，部分是單純的受不得刺激，無論哪種，日晒都是最常見的誘發或加重癥狀的因素，一定要盡量避免。如果不得不進行戶外運動，除了打傘、戴帽子，還是要加上防晒霜的保護才穩妥。

敏感皮膚需要避免的防晒霜雷區，主要集中在四點上：

酒精：一些防晒噴霧為了質地清爽使用酒精為溶劑。但這對於敏感皮膚和小兒都是比較危險的，應該注意避免。

香精：香味可以給使用者更好的體驗，是許多商家不忍割捨的營銷利器，但對於敏感皮膚來說，所用的一切護膚品最好都不要有任何香精。

高敏防腐劑：防腐劑並不都是壞東西，這個大家族裡也有高下之分，對羥基苯甲酸酯（paraben，又稱尼泊金）是一種較常見致敏的防腐劑，敏感皮膚應迴避。

某些特定化學防晒成分：對氨基苯甲酸類防晒劑（BAPA）和二苯甲酮，是化妝品光感性皮炎的常見致敏物，易引起光敏反應,。

這些成分是敏感皮膚要注意避免的。

5.物理防晒最高？也不見得。

純物理防晒霜通常讓人感覺較為安全，但泛白嚴重，卡在鼻唇溝等皮膚褶皺處特別影響美觀。這也沒有辦法，因為物理防晒成分主要是氧化鋅、二氧化鈦，都是慘白兮兮的主。所以市面上其實很少有售純物理防晒霜，大多是混合型或者純化學防晒。

有化學防晒不一定就不安全，沒必要一棒子打翻。可供應用的化學防晒成分很多，避開上述兩個高風險成分，還有一片汪洋大海可選。比如目前應用最廣的甲氧基肉桂酸辛酯（Octyl Methoxycinnamate），過敏或者光敏的發生概率其實很低。又或者近年比較熱門的新型防晒劑uvasorb heb（原料名，由美國3V-Sigma公司生產），等量添加時防晒係數可達到甲氧基肉桂酸辛酯的1.6倍。一些比較注重安全的醫學護膚品牌防晒霜中也會使用。

分享到最後，還是要提醒大家一句：防晒一定要多種手段，多管齊下。不要塗了防晒霜就覺得萬事大吉，日晒強烈的時段，還是要盡量避免外出，或者打傘戴帽子，並且盡量尋找遮陰地待著，哪怕只有一根電線杆的影子，也要盡量站在那影子里。

希望以上信息對你有所幫助，並祝大家都白白凈凈！

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