成年人想提高游泳技術，為時不晚，掌握這個技巧就足夠！

沒必要，如今想要自己把游泳練好，完全可以做到自己拍自己游泳的樣子，回家看，然後再上網搜搜游泳教學視頻，最好是搜有系統教學講解輕鬆愉快富有娛樂性還易懂的那種, 但是如果你經濟，時間，精力允許的話，最好還是請個教練，如果條件還好一些，是可以長期請教練上課的。有教練在，很多東西不需要自己去琢磨，直接聽著教練說怎麼練習就好，如果碰上性格善談的教練，也會主動的給你講解你的不足在哪裡，而又為什麼要給你布置這樣的練習和計劃。但是要明白一點，學習游泳這事的本質跟學一種樂器或者是學一門外語是一樣一樣的。需要經常性的自己去練習，教練只是為你的目標指條路，這條路還得靠自己一步一步去走才行。

孫悟空直接背著唐僧飛去西天，是取不到經的。這個要強調是因為，經常看到學員報了十節游泳課，趕忙趕緊的上，每節課都覺得自己邀有進步，卻從來不自己去泳池練習，每次去泳池都是上課。然後十節課上完，會游得馬馬虎虎，就丟個半年一年不去游泳，來年炎炎，才想起來，哎呀，我學過游泳，游泳去咯，結果一下水，啥都不會了。首先你應該判斷一下你自己的游泳水平，拿自由泳來說，你跟著教練學過後，是不是真正的掌握了自由泳的動作，這是最基本的一點，因為你只有了解並掌握基本動作才有可能去將這些動作配合起來，基本動作可以跟著視頻去學

如果你不能辨別對錯，不要找個會游泳的就問了，因為很有可能他說的也是錯的，這種情況在泳池真的見得太多太多。如果你的動作不對，對基礎動作掌握不牢，在一段時間的練習後游起來還是非常吃力，我建議你去找個教練報個班，把你練習時遇到的問題好好的和教練交流一下。在教練的指導下學習，你的進步會比自己琢磨快的多。當然，如果你已經可以比較輕鬆的游進了，只是速度快不起來，或者感覺某些地方還是不太協調，這個可以直接找個教練指點下就可以了。

好好的改正你的小毛病，因為游泳水平越高，你的錯誤點越小，反而越難於改正。需要足夠的耐心和大量的練習。如果你想通過和泳客之間的探討來獲取進步的話，一定要多看視頻多思考，學會去識別什麼是對的什麼是錯的，比方說自由泳劃臂動作就有些說直臂下壓，有些人說S型划水，而還有人說屈臂高肘I型划水。再比如打腿，有些人說打腿很重要，需要不斷的打腿練習。有些人則說打腿不重要，直接夾板練劃手就可以了。有些人說打腿得打出水花，有些人說打腿不能露出水面。這種你自己無法分辨的情況下，學起來是比較麻煩的。

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