生了娃老公總嫌自己肚子大？一個動作讓他閉嘴，簡單有效

文|好孕姐

表妹三年內生了兩個孩子，今年過年跟我訴苦說老公總嫌棄自己肚子大。從大寶出生一直說到二寶三歲，自己煩都煩死了。我憤憤不平地說，「讓他生個孩子試試！不，生兩個！」表妹說我也這麼說了呀，人家嘲笑我不運動，說我那都是借口。我聽了，沉思一會兒，說「那我教你一個簡單有效的動作，做了就讓他閉嘴。」表妹問，「什麼動作，打耳光？」 哈哈，表妹你太可愛。這個動作雖然見效快，可我不想造成家庭矛盾哦。我要教的，是一個相對慢一點的動作，堅持下來不僅可以使肚子減小，還有其他保健效果呢。但也別覺得難，躺在床上就可以做，睡前抽出幾分鐘的空閑就行。

這個簡單有效的動作就是——摩腹。躺在床上，左手搭在右手上，以肚臍為圓心，左手推動右手，順時針方向按摩肚皮，揉一百圈；揉夠一百圈之後，換左手在下右手在上，逆時針方向按摩肚皮，揉一百圈。每天晚上都堅持，時間長你會發現，沒有進行刻意的腹部運動，只是這麼平躺著，肚子也能慢慢變小。而且不僅肚子小了，附帶著腸胃功能也變好了，吃嘛嘛香，心情舒暢，老公的嘲笑，早就被付之腦後了！

不過，這個方法雖然簡單，實施起來也有困難。臂力小的寶媽，別說按揉一百圈了，五十圈手臂就沒勁了，甚至二三十圈手就酸的也有（別問我怎麼知道的，說多了都是淚）。那麼可以改良，不必非要追求一上來就是一百圈。可以先順轉二十圈，倒轉二十圈，堅持一段時間以後，感覺這樣做不累了，再增加數量，慢慢增加到五十圈，七十圈，一百圈。有的寶媽覺得圈數多了太麻煩，也可以固定在適合自己的圈數上一直堅持。畢竟，決定這個動作成敗的，不在於「圈數」，而在於「堅持」。

這個方法如此簡單易上手，好孕姐我自己都在肚子上揉了幾揉，別說，二三十下過去以後，吃過飯就坐著的肚子開始咕嚕咕嚕響動了。好像肚子很享受，在用咕嚕聲繼續催我揉呢。

怎麼樣，面對老公的嘲笑，你準備好做這個動作了么？如果你因為產後忙寶寶，無心也無力顧其它，還可以做這麼個動作——把頭扭一邊，直接無視老公的嫌棄。自己內心淡定了，誰也說不著你。你還可以把我的方法介紹給老公，讓他減掉自己的啤酒肚先。

生娃後你有被老公說過肚子大嗎？你是怎麼回答的？

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