小孩睡前愛拖拉 媽咪聰明應對

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這是發生在小孩各個年齡層都可能會有的狀況，他們會想樣繼續玩樂，就是不肯乖乖入睡，為了擔心寶貝因為睡眠不足找不大，這可是令許多媽咪頭痛的問題，為了避免這樣狀況，有些小技巧一定要把握！

一、避免小孩睡前磨蹭小招數

1、睡前互動時間

有時候孩子拖延睡覺其實只是想跟多跟你相處，因此可以花個十幾分鐘時間，跟他聊聊天或是講睡前故事，讓他感受到你的愛，也可以讓他滿足的入睡。

2、消耗孩子體力

你應該要盡量消耗孩子的體力，並且提早上床，花一點時間和幼兒說說話，擁抱一下，這樣有助於孩子的睡眠。

3、戶外玩樂時間

一定很多小孩聽到要出門都會很開心，然後在外面跑跑跳跳的，這都是可以幫助孩子睡眠的好招數哦！利用他喜歡的活動來消耗他的體力。

4、注意飲食內容

飲食內容也會影響夜間睡眠。攝取咖啡因會讓孩子保持清醒，所以嘗試在下午後就停止提供巧克力。此外，糖也會干擾孩子的睡眠，所以避免在傍晚提供含糖食物。

5、掌握睡眠時點

其實要摸透孩子的睡眠時機，因為如果時間對他來說太早的話，他根本不累，畢竟孩子是顆競量電池；但是太晚的話，過度疲累的孩子會比平常更加的難以入睡，因此觀察他的疲憊跡象在他太累之前讓他入睡。

二、導致幼兒不想睡覺的原因

1、因為不夠疲累

如前面所述，幼兒總是活力十足，所以如果沒有感覺疲累，他不太可能會願意停下來休息。因此，他有可能跑給你追，不願意上床。

2、還想要繼續玩

這也是常見的抗爭原因。兒童都喜歡玩樂，所以有可能到了睡眠時間，他還是想要繼續玩，不甘願停止原本的活動。

3、想要和你互動

如果你很少時間陪伴孩子，這就有可能是他不想睡覺的原因。孩子會找出一切的可能性，就為了和你多相處，哪怕只是短短的幾分鐘。

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本文由公眾號：「親子關係」整理髮表

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