糖尿病人徹底不能吃水果？糖尿病的這些問題，今天給大家說清楚

前段時間和一個老糖友聊天，他說已經5年沒有吃水果了，而邏輯推導很簡單：不能吃甜食，水果很甜，所以不能吃水果。聽到這裡的時候，其實是真的很心疼這位糖友的，因為這種說法完全是無稽之談。

現實生活中很多糖友都有同樣的情況，被網路上各種傳言迷惑，根本就得不到最科學最健康的糖尿病教育，那麼接下來爆炸營養師的營養師就給大家好好聊一聊糖尿病，希望各位糖友不要再吃冤枉虧了。

首先，說一下前面的糖尿病患者吃水果的問題：

對於糖尿病人來說，食物能不能吃，主要就是看它升糖的能力強不強，這裡我們可以參考一個科學的數據——血糖生成指數（GI），這個指數其實就是衡量各種食物對血糖可能產生多大影響的指標。一般來說，指數很高（大於70）的食物不太適合糖尿病患者，而指數很低（小於55）的食物就是適合糖尿病的健康食品。

那麼我們來看看平時我們吃的水果都是多少GI呢，根據《中國食物營養成分表》數據顯示，櫻桃為22、蘋果為36、柑橘為43，基本大多數的水果都在55以下，所以不要再被騙了，可以肯定的說糖尿病人是可以吃水果的，而且哪怕是高GI的水果，只要你控制好，少吃一點點，也是沒問題的。

當然，糖友們吃水果也要選擇最正確的時間，建議各位在兩餐之間（比如上午10點、下午4點左右）進食，避免在進餐之後馬上吃。

其次，聊聊治療時的問題，究竟吃藥好還是打胰島素好？

有些人覺得胰島素沒有什麼副作用，而且見效快，糖尿病初期就要求使用胰島素治療，而另一種則覺得，只有到了糖尿病治療的最後階段，才需要用到胰島素，這兩種說法其實都很片面。

糖尿病治療可能只使用口服降糖葯、只使用胰島素，或者胰島素和口服降糖葯同時使用。每個人的病情都不一樣，不要認為的貴的葯就好，也不要看到別人控制血糖控制的好，就換成人家的葯，應該去聽取專業醫生的建議，他們會根據你的具體個人情況，給你開合適的葯，制定合適的治療方案。

最後，我們來談談那些網傳的可怕後果，糖尿病患者必然會失明截肢？

網路上關於糖尿病最讓人害怕的一種傳聞就是：糖尿病患者必然會失明截肢。這完全是沒有依據的，糖尿病確實會引起一系列的併發症，但這不是絕對的，只要你積極的配合治療，每天保持健康的生活習慣和飲食習慣，不要任其發展不加以控制，很多併發症都是可以控制的，所以大家不用過於擔心。

各位朋友，你家裡有糖尿病患者嗎？他們平常會吃什麼水果呢？不妨在下方評論中留言，告訴我們的營養師。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！