這3種美食讓男人越吃「越虛」，殺精傷腎，減少荷爾蒙，最好全戒了

男人工作應酬多，生活不規律已經成了習慣，但是這種習慣會很容易讓男人患上腎虛。男人想擺脫腎虛，在妻子面前做個「硬漢」，那就需要注意飲食。這3種美食讓男人越吃「越虛」，殺精傷腎，減少荷爾蒙，最好全戒了

油炸食品

薯條和其他油炸類食物、餅乾中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱，反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。這些物質不但會使身體健康走向衰敗，就連腎臟也會越來越衰竭。

豬腰

肝臟、內臟、豬睾丸，想吃啥補啥的朋友們可當心了，因為有些東西吃多了，不但不能補身體，還可能會不育。根據專家最新研究，發現豬、羊、牛的肝、腎臟裡面均有不同含量的重金屬鎘，我們在吃補得同時也把鎘吃進肚子里，很有可能會造成不育，如果本身就是吸煙人，不育的幾率會高達六層。

豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。大豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

男人吃什麼食物好呢

這樣搭配用補腎給力

材料：肉蓯蓉3-4片，莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後即可。

牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。而且韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，比較適用於遺精、多尿等疾患。

羊肉

羊肉是很好的壯陽食物，羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

果仁

果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助，如小麥，芝麻，葵瓜子，核桃仁，杏仁，花生，松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎，補血，益胃，潤肺，簡直就是催情的活寶。

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