喝水也能影響血壓？高血壓的人在喝水上應該注意什麼？

有人說，喝水也能影響血壓？是的，水還真能影響人體的血壓，在這裡由話食來告訴你該注意什麼吧！水是生命之源，我們身體的正常運轉離不開水的協助，人的身體在七天沒有攝入任何水分的話，就會導致因為血液休克而死亡。很多慢性病也跟水喝的多少，喝什麼水，在什麼時間喝直接相關。

高血壓怎麼形成的？

知己知彼，百戰百勝。在對抗敵人之前，我們首先要了解高血壓的發病機制。血壓的形成作用力主要有兩種：心臟射血與外周阻力，這兩個力互相依賴，維持血壓平衡。

當然，以上的數據是流行病學通過不同地區的人群調查結果，僅僅是平日里喝普通的水是不會對個體有明顯降壓效果的，但是如果喝水不正確，例如鹽水，就會對個體產生明顯的升壓效果，想要降壓還是一條漫漫長其修遠兮的道路呀。

高血壓的朋友需要注意什麼呢？

不要一次喝太多水

天氣一熱，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛灌水，專家說，夏天適當補水能補充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重心臟的負擔，使人出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

水質的選擇

應該選擇礦物質比較豐富的水源，但同時要避開鈉元素的攝入。鈉元素增多，是容易造成血壓升高的，長時間喝鈉元素含量較高的水，是很難控制好血壓的。

多喝礦泉水和天然水

礦泉水和天然水中含有豐富的礦物質，茶水中的礦物質含量也是比較豐富的，但要注意最好是喝清茶和淡茶，茶太濃喝下去會心率加快，容易出現心慌、胸悶、氣短等情況，誘發心絞痛。

醫生提醒：

高血壓的人就死心臟供血不足、鉀太少、納太多。從而引起了高血壓癥狀的發生。飲水中加入鹽水，這個時候你會發現自己的血壓增高了。所以吃清單的食物

飲水中含鈣高會影響升壓元素吸收，間接起到降壓作用。

除此以外，鎂能降低血管阻力，從而降低血壓。

那麼平時還有神經草泡水喝、山楂片泡水喝也能起到降壓的輔助作用。

喝水不要過量、適當的補充身體的水分就可以了。水的溫度要適中、這樣才能慢慢的去保護自己的血壓。

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