長按湧泉穴，讓你肌膚彈起來！

一直以來，大家對好皮膚的標準可謂眾說紛紜。從白凈細膩、油脂平衡到新陳代謝正常、沒有色素沉澱等等不一而足。而專家卻說：「彈性」才是衡量皮膚好壞的唯一標準。

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剛出世的嬰兒，皮膚就像橡皮筋一樣有彈性，用力牽拉後也能立刻恢復原狀。然而，現代女性每天穿梭在都市叢林中，忙碌於快節奏的工作與生活中，隨著年齡增長，肌膚不可避免要受到陽光照射、外在環境壓力等因素的干擾，如果保養上再稍有疏忽，顯示在外的就是肌膚失去彈性，甚至出現細紋與皺紋。

其實，保養肌膚就好比照顧一個剛剛出世不久的嬰兒，需要隨時隨地注意各種保養之道，即使歲月流逝，也不會在你的臉上留下任何痕迹。

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要想擁有一張吹彈可破的臉，必先保證內臟健康。只有全身代謝系統打開了，身體的這面鏡子——皮膚，才會如廣告宣傳畫上所描述的一樣。至於如何打通身體代謝系統，這裡有個簡便的方法就是按摩腳心的湧泉穴。

現代人越來越重視足底按摩，這是因為腳底集中了身體內在器官的所有穴位，在保養肌膚方面，效果最明顯的當屬與腎臟關係最為密切的湧泉。通過按摩這個穴位，可以改善腎功能，促進激素分泌，使全身機能都旺盛起來，這樣皮膚也會變得緊緻有光澤。這個穴位很好找，把腳趾向下卷，二趾前部的凹陷處就是。

每天臨睡前，先用熱水把腳泡得通紅通紅，再按壓這個湧泉穴，只要長時間堅持，一定會取得很好的效果。

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身體臟腑器官梳理通了，接下來還得學會藉助食物的無窮力量保養我們的肌膚。膠原蛋白就是大自然賜給我們保養皮膚最好食物。皮膚的生長、修復和營養都離不開膠原蛋白，只要它的儲備足夠充裕，細胞就會變豐滿，肌膚就會變充盈，這樣皮膚才能保持彈性與潤澤，永遠呈現出細膩光滑的一面。生活中好多吃起來黏的東西，表面那層黏稠狀的膠質就是膠原蛋白，像豬腳、豬皮就是富含膠原蛋白的食物。

①銀耳櫻桃湯

做法：鍋內加水燒沸，放入冰糖溶化，再放入發好的銀耳，煮10分鐘，再放入櫻桃，煮沸後食用。

功效：這道湯可以補氣養血、滋潤皮膚，適合皮膚粗糙干皺、消瘦的人飲用。

②獼猴桃緊膚面膜

做法：將去皮的獼猴桃和適量蜂蜜一起放入榨汁機中，再將榨好的汁液敷在整個面部，躺下放鬆15分鐘左右，再用清水洗凈即可。

功效：獼猴桃具有抗衰老、防輻射的作用，每次敷完後，皮膚就會明顯覺得細膩緊緻有彈性。

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