最好的運動，五禽戲、八段錦、走路，堅持贏健康！

運動與健康的關係，大傢伙兒都是知道的。但知道和做到還是有一段段的距離的。就說自己吧，從去年開始，頸椎、腰椎不適後，運動的意識和動力足了點，嘗試瑜伽、快走、拳擊等運動項目，三天打魚兩天晒網，沒有堅持下來。

前不久又開始嘗試八段錦，斷斷續續，沒有每天堅持做。這幾天依賴其它科室，參加他們的傳統健身俱樂部（五禽戲、八段錦、太極拳），希望在團隊的帶領下，堅持下去。

每天工作結束，我自然去報到。骨傷科老師一招一式教的很有章法，開始的時候，我做的不到位，甚至戰況頻出。在老師的鼓勵下，糾正自己的姿勢，一個招式都能練出一身汗來。

雖說學著不容易，想著身體健康最重要，卻也學的興緻昂然。鍛煉結束，大傢伙兒都說，這樣的鍛煉方式真的很好，互相鼓勵著能堅持下來，如果說自己一個人在家鍛煉的話，估計不會堅持幾天。有團隊、浸泡著，一起走，抱團成長，小步精進，才能更長遠的走下去！學習和鍛煉相互促進，堅持走下來。

今天沒有學習新的動作，在老師的帶領下，練習基本功，並複習了昨天學習的內容。動作不難，練習不易。每一個動作的準確性、標準性需要一點點的拿捏，重複練習，保持一個姿勢等待老師糾正。

幾天練下來，渾身肌肉酸疼。初期的鍛煉，都是這樣的，突破這個瓶頸，接下來堅持就不太難。想想人一輩子，要堅持的事情，為數是不多的。而我每天堅持讀書和寫醫學科普分享，以及剛剛參加的鍛煉，是我堅持做的。

這樣的年齡，對身體來說，像一個分水嶺。運動鍛煉已經成為維持良好的健康和體能的基石，依然是一種必需品。想想餘生不長不短，還有許多美好的時光要度過，擁有健康的體魄，很重要。

堅持下來，運動走起！最近下了雨，天氣涼了下來，初夏轉為初春了。綠色出行，徒步走大街穿小巷，涼風習習，綠意昂然，呼吸著雨後濕潤的空氣，沁人心脾。享受這個當下，享受這個美麗的夜晚，晚歸的人呀要回家！

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