咖啡什麼時候喝最好？這個時間喝，是最好的！

現在，喝咖啡已經成為一種時尚，尤其是在年輕人和壓力很大的人群中。喝咖啡有改善便秘和促進消化的作用。但是大量喝咖啡和喝咖啡的時間選的不對會對人體健康產生不良影響。

咖啡什麼時候喝最好?

1、在鍛煉的前半小時喝咖啡。它有利於新陳代謝，消耗大量的熱量，這對運動的效果更有意義。

2、下午喝一杯咖啡可以讓人精力更充沛，工作時保持清醒，避免睏倦。

3、飯前或飯後喝咖啡可以促進消化，減輕胃的負擔，有利於鐵的吸收。

在適當的時候喝咖啡對身體有好處，但如果不正確，它會影響你的健康，有些人不適合喝咖啡。

喝咖啡的禁忌

1、飯後喝咖啡會對人的睡眠有害。咖啡有令人興奮的效果，它可以影響人們晚上的睡眠。

2、不要喝太多，每天喝不超過2杯，喝得太多，會引起嘔吐、心悸、中毒等癥狀。

3、患有高血壓、冠心病等疾病的人，不能長時間喝咖啡，否則容易患血管疾病。

4、老年人、婦女和其他人不應該喝咖啡，老年人喝咖啡時也會減少鈣和骨質疏鬆症。特別是絕經後的女性需要更多的鈣，所以老年人和女性不應該使用咖啡。

5、胃不好的人不應該喝咖啡，咖啡能刺激胃酸的分泌，胃液中的鹽酸有加重胃潰瘍的作用，所以胃功能不好的人不要喝咖啡，否則會引起胃痛或出血等癥狀;

6、喝酒後不要喝咖啡。它會導致身體傷害增加。

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