不論男女，過了40歲喜歡吃鹼性食物，恭喜你，少生病易長壽

人的體液是有酸鹼度的。健康人的體液呈弱鹼性的。這個時候，人的精神狀態好，思維敏捷，精力旺盛，自愈力也處於最佳狀態，有害病菌就無法生存。相反，若是體液呈酸性，這時有害的病毒和細菌會瘋狂生長，而正常細胞的生長繁殖卻因為缺氧而受到影響，這會直接導致新陳代謝的速度減慢，從而影響到臟器功能的發揮，降低了人的自愈能力。所以說，體液若是呈鹼性，恭喜你，少生病易長壽！人到中年，不論男女，過了40歲抵抗力慢慢下降了，這時候我們就要及時調理身體了。

西紅柿富含的番茄紅素，有助長壽！番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

銀耳是一種富含天然植物性膠質的鹼性食物，具有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，常食用對身體很有好處。銀耳富含天然植物膠質和膠原蛋白，有滋陰潤肺、美容養顏功效，經常食用可以緩解黃褐斑、雀斑，同是還能讓皮膚越來越滋潤、光滑。

葡萄乾是我們生活中很好的一種鹼性零食，富含鐵元素和鈣元素，是兒童和婦女及體弱貧血者的最佳滋補食物，可以補血氣、治療貧血症。葡萄乾中還內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有冠心病患者的康復也有幫助作用！葡萄乾中含有酒石酸，可以幫助胃腸道消化，此外，葡萄乾中的膳食纖維，還能夠吸附腸道壁的毒素，促進排毒。

黑木耳具有極高的營養價值，含有多種營養物質，其中所含的植物膠原成分具有很強的吸附作用，能起到清理消化道、清潔腸胃的功效。多吃可以增強體質、提高機體免疫力，少生病。

樂觀情緒是抵抗疾病的防禦武器，樂觀主義者可比悲觀主義者更長壽。步入中年，接下來應該是享受生活的美好時刻，應每天都保持樂觀的情緒，少生氣，看淡不愉快的事情，保持內心的平和。合理膳食，營養均衡，才能疾病少，壽命長，平時可以多吃能提高身體免疫力的食物來增強體質，預防癌症的發生，延長生命。

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