減肥應該吃什麼水果？這5種水果讓你越吃越瘦！原來是它們

夏天快到了做好露肉的準備了嗎？你的肥減得怎麼樣了呢？天氣熱起來了，好多水果都上市了，水果不僅美味可口營養豐富，還有減肥的功能。是最適合懶人瘦身的方法，很多人在減肥的時間段里只吃水果，但到底吃什麼水果減肥最快呢？下面小編介紹幾種水果令你越吃越瘦！一起來看看吧！

蘋果

蘋果是大家非常熟悉的食物了，吃的都比較多。蘋果可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收。蘋果還可以代謝體內熱量，防止下半身肥胖；還可以緩解水腫，有利尿的作用。而且蘋果的性價比高，價錢也比較實惠，作為減肥是再好不過的選擇了。一日三餐餓的時候吃蘋果的話很快就可以減肥，能有效的瘦身，減肥人士也是每天都需要吃水果的，所以蘋果再怎麼吃也不會胖，反而能有效的減肥！

香蕉

香蕉對減肥非常有效，是全世界公認的減肥水果。香蕉具有促進消化，潤滑腸道，利於排便的作用，熱量很低，又有很強烈的飽腹感，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，既排毒又瘦身。有便秘腸道不通順的人可以多吃香蕉，對腸道的消化很好。

橘子

橘子是人們經常吃的水果，它不僅酸甜好吃，而且還有止咳的效果，是屬於沒有熱量的減肥水果，橘子中含有大量的維生素c，具有美白的作用，所以橘子不僅可以減肥還可以補充人體所需的維生素，想要更好的減肥效果的人也可以在吃飯前吃個橘子，可以有效的降低食慾，從而產生減肥的作用。

檸檬

檸檬能夠減肥是眾所周知的了，對食物的消化吸收有很大的促進作用，能夠幫助瘦身也是非常受到女生們的歡迎，檸檬裡面的維生素很豐富，具有美容作用，可以美白。最重要的是它能促進腸胃的消化，加快脂肪燃燒，從而達到減肥的效果。

火龍果

火龍果對減肥也有很好的作用，可以增加飽腹感，減少了能量的攝入，有排便通腸的功效。火龍果也是一種低熱量的水果，排毒瘦身深受很多人的喜愛，促進腸胃蠕動，排除體內的垃圾毒素，對防治便秘也很有效果。可以直接吃也可以榨成汁或者做成水果沙拉吃，味道甜美，非常的好吃，所以每天吃點火龍果是很有必要地。

好了，大家有沒有馬上就想吃的衝動呢？其實除去這些水果的減肥功效不同，這些水果本身就是一種美味，也非常值得去品嘗，而且它們還能讓人越吃越瘦呢？希望大家都可以吃成一個完美的身材，有什麼想法歡迎大家踴躍留言哦~愛泥萌~

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