想要輕鬆甩掉大肚腩 就試試用黑豆和梨這樣煮

所謂「萬病不離濕」，大家都知道濕氣的危害很大，尤其是對女性而言，濕氣會直接導致女性腹部「游泳圈」的生成。

今天教給您一個方法，不僅能夠幫助去除濕氣肚，還有軟化血管穩定血壓的作用，那就是黑豆燉梨。我們先來看看黑豆的養生功效。

吃藥一堆， 不如黑豆一把！

黑豆性平、味甘，歸心、脾、腎經，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、除濕利水等作用，可輔助治療腎虛腰疼、腹脹水腫、自汗盜汗等。

現代醫學研究證明，黑豆中不飽和脂肪酸含量高，有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化阻塞的作用。日本科學家實驗發現，讓高血壓患者飲用黑豆汁可顯著降壓，且對治療糖尿病、白髮、過敏症都有一定療效。

總之，黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處。

雪梨：百果之宗

梨子，自古被推尊為「百果之宗」。味甘微酸、性寒、無毒，可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰之功效。

吃梨還有這些作用：

1、促進胃腸蠕動：梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。

2、保護肝臟：梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。

3、降低血壓、養陰清熱：梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

4、有助腎臟排泄：梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。

黑豆燉梨甩掉大肚腩

功效：

黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、利尿通便等功效。

黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，不僅能祛濕，軟血管，把黑豆的功效都發揮出來，還可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。

主料：梨1個、黑豆2把、冰糖適量。

做法：

1、黑豆洗凈，用清水泡發(黑豆提前泡發，和冰糖一起烹飪更香)，最好泡30分鐘左右，這樣才能煮透煮爛；

2、梨洗凈，切塊；

3、把梨塊和黑豆倒入高壓鍋中；

4、根據個人口味倒入適量冰糖，有微微甜味即可；

5、高壓鍋燉煮，一般7分鐘上汽，上汽後30分鐘方可關火。

食用方法：

日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身。

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