關於寶寶的快速問答知識，你能正確答出幾道？

有些年輕的媽媽都想著

懷孕期間都沒怎麼走動

等生完孩子之後就可以到處看看了

制定好的各種旅遊計劃也可以執行了

但是當她們真正生下寶寶之後

才發現事情完全沒那麼簡單

首先的嬰兒餵養的問題

就難住了大多數媽媽

所以，今天我們要繼續來分享

嬰幼兒餵養知識以及常見問題

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9-11個月的寶寶

怎麼安排好一天的餐食？

舉例：

首先需要給寶寶喂2-3次母乳或配方奶； 固體食物為主的正餐是2-3餐：半碗/1碗粥、1湯勺肉類、2湯勺蔬菜、2湯勺水果蓉； 加餐：麵包條/番薯條/嬰兒餅乾/蔬菜條/水果條。

附上1-2歲寶寶的餐食安排：

每天要給寶寶準備3餐正餐和兩次加餐，一般是要給1-2碗米飯，蔬菜是4-8湯勺，水果是1/4—1/2碗，肉蛋類是2-4湯勺，奶類是360—480ml。

比如——

早餐：半碗穀物早餐+120ml奶+2個梨；

上午加餐：一小杯乳酪；

午餐：半碗/1碗烏冬面+1-2湯勺的雞肉+2湯勺椰菜+2湯勺番茄；

下午加餐：1片麵包+120ml奶+1/4蘋果；

晚餐：半碗/1碗米飯+1-2湯勺魚肉+2湯勺西蘭花+2湯勺胡蘿蔔+橙子幾瓣

晚上加餐：120ml奶（視需要而定）

注意：1湯勺的量大概是20g左右

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寶寶手上有倒刺、指甲有小白點

是不是缺營養？

孩子手指上長倒刺，絕大部分情況與營養缺乏無關。是由於經常撥弄玩具、觸摸各種小零小碎、或者洗手洗澡後沒有保持皮膚濕潤導致的。

指甲上的白點多是因為寶寶在過去某個你沒注意的情況下指甲受傷、啃咬手指所致。via蘇蒂小騎

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夜裡寶寶吃母乳就睡不好

給他加了奶粉才能睡更長時間

該不該添加點奶粉？

母乳的消化時間在2～3小時，所以寶寶過一會就又要吃奶是很正常的現象。夜裡照顧寶寶會更辛苦，白天要在寶寶睡覺時就注意休息，保證休息好了才能夠有充足的奶水。加奶粉就睡得好，是因為消化起來時間更長，所以寶寶感到飢餓的時間會更長。加奶粉也許能令寶寶睡得更久一些，但吮吸減少會影響媽媽的泌乳量。via蘇蒂小騎

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給寶寶喝奶粉會影響母乳量嗎？

一般來說，媽媽母乳量的多少取決於寶寶的需求大小，也就是說，媽媽給寶寶哺乳的次數越多，母乳量自然就會增長；反之，媽媽給寶寶哺乳的次數越少，母乳量也會相應的減少。

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哺乳期還能繼續吃葉酸嗎？

複合維生素需要吃嗎？

哺乳期可以繼續服用葉酸，純葉酸片或孕期哺乳期複合維生素都可以。如果媽媽哺乳期飲食安排不太好，可以服用複合維生素、鈣劑及DHA。

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有沒有哪些跡象是說明

寶寶吃不飽要添奶粉？

寶寶不正常的體重下降：一般來說，寶寶在出生後的五天之內，體重會下降10%左右；兩周之後，基本上就會恢復到出生時體重。所以如果新生寶寶體重沒有在一個月內恢復正常或發生增長的話，那麼就可能要考慮是不是寶寶沒吃飽母乳的問題。

媽媽們哺乳以後沒有感覺到乳房變軟，沒有感覺到乳房變空的感覺，那麼就可能說明寶寶沒有吃飽母乳。

寶寶出生五天之後，如果24小時內濕掉的尿布少於6片，那麼也很有可能是寶寶沒吃飽。沒吃飽母乳的寶寶還可能會表現出煩躁等情況。

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寶寶吃飯能不能喝湯？

他喜歡湯澆在米飯里一起吃。

吃飯可以喝湯，但不要喝太多影響其他食物。可以吃幾口飯喝一口湯，或者吃完飯時喝半碗湯。不建議吃湯泡飯，因為孩子正處於咀嚼鍛煉的學習期，米粒泡在湯里會減少孩子自發進行咀嚼的機會，不利於咀嚼鍛煉也不利於消化.via蘇蒂小騎

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什麼時候應該給寶寶更改輔食性狀？

大概吃多粗的輔食比較合適？

6～7月齡：食物應為細滑的泥糊狀。如米糊、南瓜泥、水果泥。

8～9月齡：食物應為稠厚的糊狀和碎末狀。如稀粥、爛面、蔬菜末、蛋黃碎。

10～11月齡：食物應為柔軟的丁塊狀。如稠粥、軟米飯、饅頭片、胡蘿蔔丁。

1～3歲：食物應為較硬的塊狀。如卡通意麵、炒麵片、水果塊、雞脯塊等。via蘇蒂小騎

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「寶寶怎麼能不喝水，

多喝水總沒有壞處的吧？」

添加輔食前：

AAP（美國兒科學會）、WHO（世界衛生組織）、中國衛生部都發布過各自的《母乳餵養指導原則》，這三個版本內容有很大差異，不過其中有一點是這三個權威機構的共識——母乳餵養的嬰兒在滿6個月前都不需要喂水。

母乳餵養的寶寶，母乳中 90% 以上都是水啊，這是寶寶補充水分的最佳選擇，6個月添加輔食前，不需要喂水。

在添加輔食之前，配方粉餵養的寶寶，兩奶之間，可以根據寶寶是否缺水的情況，適量喂點水。

配方粉餵養的寶寶，100ml的配方奶中，85%都是水。很多媽媽說餵奶粉容易上火，其實是奶粉沖調的比例不對哦。如果按規定的比例沖調的配方奶，是可以滿足寶寶對水分的需求。

因此，只要寶寶攝入足夠的奶量，一般是不需要再喂水的。

只有在特殊情況，如寶寶腹瀉、發熱的時候，在醫生的指導下，可能需要根據寶寶脫水的程度額外喂水。

添加輔食後：

寶寶 6 個月左右開始添加輔食，對水分的需求也會相對增加，這時候每天可以給寶寶適量的喝些水漱漱口。

如果寶寶拒絕喝也彆強迫，他可能就是更喜歡喝奶（母乳或配方奶），1歲前，以喝奶為主。至於具體要喝多少水，並沒有明確的規定。

1歲以後，就可以適量地多喝一些水，要根據寶寶的活動量，季節乾燥程度等調整。

2歲以後，每天需要1300~1600毫升的水（大約4到5聽罐裝可樂）。不過這是包括了奶、湯裡面的水，家長可以估計一下剩餘的量。

有些家長會問，寶寶不愛喝水，能不能用果汁代替白水？答案是不能！不能！不能！

用果汁代替水，會導致寶寶更加排斥白水，會出現肥胖、超重問題，對以後牙齒的保護也會帶來不利影響。

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接著上面的問題

要怎樣正確判斷寶寶缺水？

判斷寶寶是不是需要補充水分，真正有參考價值的還是觀察寶寶的表現，比如有沒有嘴唇變干、尿色偏黃、哭泣時眼淚少甚至沒有眼淚，眼睛有沒有分泌物，大便的情況等等。

家長可以觀察寶寶的尿液顏色來衡量寶寶是否需要補水。如果寶寶的尿液是無色透明或極微黃時，說明寶寶體內水分充足。

如果尿液偏黃，則意味著寶寶相對缺水，家長可以適當給寶寶喂一定量的水來補充水分。

1歲內判斷是否缺水，1天排尿6—8次，尿液顏色淺黃或者無色，說明不缺水。

另外，有的家長會擔心寶寶牙齒不好，所以會在寶寶每次喝完奶後再喂兩口水讓他漱口，這種衛生習慣還是值得推薦的，這樣能夠有效地預防寶寶出現齲齒問題。

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寶寶多大開始吃早餐？

要是不愛吃早餐怎麼辦？

最晚一歲應逐漸培養吃早餐的習慣。

早餐應該包含較多的水分，有主食類、蔬菜水果類和蛋白質類食物。

早餐是一種需要培養的習慣，不愛吃早餐可以從以下幾方面著手改進：

1、起床後喝幾口白開水，刺激消化液分泌。

2、早餐前不喝奶，把時間調整到早餐後或半上午加餐。

3、帶孩子出門溜達十幾分鐘，可以爬爬樓梯，喚醒身體狀態。

4、搭配不同色彩的食物刺激感官，比如黃色炒雞蛋、紅色西紅柿、紫色葡萄、綠色菠菜。

5、全家一起進餐，創造用餐氛圍。

6、減少夜奶次數。

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結語：兒童每天需要有規律「三餐兩點」，限制頻繁進食；鼓勵積極的進餐時間角色示範，儘可能一家人共同用餐，家長像孩子一樣進食，至少有一種相同的食物，給孩子有機會學習進食和社會交流。

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