孩子這些睡眠障礙不要掉以輕心，可能影響智力

睡眠對於孩子的生長發育至關重要，睡眠質量的好壞直接影響到孩子身體和智力的發育，可是，在孩子睡眠過程中，總有有些不協調的因素出現，家長們可不能掉以輕心。

1.睡覺磨牙

孩子在兩三歲時，睡覺時會有磨牙的情況發生，睡覺磨牙跟消化系統、腸內寄生蟲、心理緊張等因素有關係。

2.睡覺打呼嚕

孩子睡覺打呼嚕，調整體位後仍沒有改善，家長們就要提高警惕了，這是一種危險的信號。孩子打呼嚕的原因大致有三種，扁桃體和腺體肥大、鼻炎和鼻竇炎、肥胖。

3.睡覺愛出汗

孩子睡覺出汗大多是生理性出汗，屬正常現象。如果伴有煩躁、不安、易醒、消瘦等癥狀，考慮可能是與佝僂病有關。

4.睡覺不踏實

睡眠不安與孩子神經系統發育、消化系統紊亂和睡前情緒不穩定有關。

5.睡覺夜驚

如果孩子在睡眠過程中有突然坐起，眼睛大睜甚至夢遊，就屬於夜驚。

這些睡眠障礙嚴重影響到孩子的睡眠質量，除了要積極應對這些睡眠障礙外，建立規律的作息時間、睡前環境營造等，都有助於孩子睡眠質量的提高。

嬰幼兒產生睡眠障礙的原因

(1)沒有建立良好的睡眠周期

在嬰兒出生後睡眠發育的重要階段8～24 周沒有建立好晝夜睡眠—覺醒的周期， 行為發育上沒有在睡眠—覺醒交替的過程中形成自我安慰的能力， 從而影響孩子建立良好的睡眠周期。

(2) 不良的睡眠習慣

孩子睡眠啟動往往需要吸吮、吃奶、抱在懷裡搖晃、輕拍或步行等安撫， 一旦這種模式成為習慣性行為， 嬰幼兒就會依賴家人的安撫和陪伴才能入睡， 夜間醒來也需要安撫才能再次入睡。

(3)生活環境改變造成生活習慣被擾亂

由於生活環境的改變， 例如轉換照顧者、生病住院、生活規律改變、白天過度興奮等均能引起嬰幼兒不適應， 從而影響其睡眠引起入睡困難、睡眠不安， 甚至夜驚、夢囈、磨牙、夢魘或夢行症。

(4)餵養不當

嬰幼兒睡前吃得太多，或吃得太少，都可以導致入睡困難。6～8個月的孩子夜間睡眠過程中一般無須進食，如果此時夜間頻繁餵食會干擾其睡眠周期的自動轉化， 而且攝入的液體增多，造成夜尿增多，引起嬰幼兒夜間睡眠不安。

(5)疾病

嬰幼兒身體存在著疾病， 如中耳炎、消化不良、佝僂病、寄生蟲、牛奶過敏引起的腹痛、腸痙攣等， 都可以引起嬰幼兒睡眠不安。

瀋陽腦康中醫院溫馨提示：家長需要分析孩子睡眠障礙的原因，並做出相應的處理，幫助孩子改善睡眠質量、睡眠習慣，必要時一定要及時到醫院就診!

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