專家解析，教你3招對付頸椎病，通經活絡，永不複發！

頸椎病是一種多發病症，尤其是在電腦越來越貼近人們生活的時候，頸椎病的出現越發的頻繁，運動療法的出現確實是給了我們更多的便利，但是，如何預防頸椎病才是我們首先應該重視的，也是我們平常生活中應該時刻注意的。

鍛煉是輕度頸部疼痛預防和治療的重要組成部分。好的姿勢和堅持鍛煉可以治療頸部疼痛，幫助你的脊柱保持健康。按照下面簡單的指導，正確的姿勢和有效的鍛煉有助於緩解你的頸部疼痛，改善你的癥狀。

頸椎病如何進行自我判斷?

可以明確為頸椎病的癥狀有以下這些，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病。

(1)後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者(大多為頸型頸椎病)。

(2)頸部疼痛的同時，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/與麻木者(大多為神經根型頸椎病)。多做頸部運動預防頸椎病>>>點擊

(3)閉眼時，向左右旋轉頭頸，引發偏頭痛或眩暈者(大多為椎動脈頸椎病)。

(4)頸部疼痛的同時，伴有上肢或(與)下肢肌力減弱及肌體疼痛者(大多為脊髓型頸椎病或是合併頸椎椎管狹窄症)。

(5)低頭時，突然引發全身麻木或有「過電」樣感覺者(大多為脊髓型頸椎病，尤其是合併有嚴重頸椎椎管狹窄症者)。

頸椎病生活治療小妙招

1、五子羊肉湯

我們可以做五子羊肉湯，原料為羊肉半斤，枸杞子、女貞子、五味子、桑葚子、當歸，生薑各十克，然後將這些原料放到鍋中和羊肉一同煮，待羊肉熟後，適當的吃羊肉和喝羊湯，對於緩解頸椎病疾病確實有著很好的效果。

2、蔥姜羊肉湯

配方：羊肉100克，大蔥、陳醋各30克，生薑15克，鹽少許。

製法：將羊肉洗凈、切小塊，與大蔥、陳醋、生薑一起入砂鍋，加適量水同煲至羊肉熟爛，加鹽調味即可。

功效：益氣、散寒、通絡，主治寒濕阻絡型頸椎病。

用法：吃肉飲湯，每日1劑。

3、天麻燉豬腦

原料：天麻10g，豬腦1個。

製作方法：原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一併放入燉鍋內，加水，鹽適填，隔水燉熟。每日1次，連服3-4次。

功效：平肝養腦。

適應證：頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁者。

頸椎病久治不愈，最快的方法是外用 平懷堂 筋骨貼，被列為非物質文化遺產，200多年傳承，通筋活絡，無任何毒副作用，成人頸椎病患者，把疼痛部位清洗乾淨，然後貼在疼痛處，如果身體有汗，貼的容易脫落。對於頸椎病會有很好的療效！中華醫術博大精深，從神醫華佗，到醫聖張仲景，中華醫術傳承千年，長盛不衰，必然有其存在的道理。馬 雲家就能輕鬆找到，使用起來非常方便。

做好頸椎病的預防，可以從以下4個方面著手：

1、在工作中需要頭頸部常向某一個方向轉動或相對固定的人，應定期改變一下頭頸部的體位，以消除頸部疲勞。

2、避免高枕睡眠的不良習慣，睡眠時枕頭過高會使頸椎過度前屈，使其正常的生理曲度被改變，從而形成或加重頸椎病。但也不能使用太低的枕頭，甚至不用枕頭，這樣同樣會造成頸椎病。

3、積極糾正生活中的不良姿勢，比如在進行看電視、打牌、下棋等活動時，注意坐的姿勢，不要時間過長，最好能中間多活動幾次，以免造成頸椎病。不要長期躺在床上看書或躺著看電視，以免使頸椎長期處於扭曲狀態而形成病變。

4、平時應注意頸部保暖，冬天外出時應戴上圍巾，防止頸部受寒。夏天不要在電風扇或空調下直吹。出汗後不要馬上用冷水沖洗。

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