飯前喝湯好，還是在飯後喝湯好？看完你或許就能找到答案

湯一直以來作為中國餐桌上的一道常客，被廣大食客愛好，而且它不僅僅是中國飲食習慣上等一道美味，在其他國家，也是講究什麼時候喝湯，那麼如果在喝湯的時候是飯前喝好呢，還是飯後喝好呢？

先來判斷喝的是什麼湯，如果有大量的肉類、蔬菜、調味品烹調出來的湯，那就屬於葷湯。煲湯的時間非常長，如何在這種情況下，不管是飯前喝還是飯後喝都盡量要少喝，因為它裡面，還有大量的，脂肪和嘌呤等物質，對於本身就患有了高血壓或者是痛風的人群來說一定要少喝。

對於想要減肥的人群來說如果在飯後喝湯不僅沒有起到很好的減肥效果，反而會使身體越變越胖對其體重不容易控制，而且湯喝進人體以後，有大量的嘌呤物質轉化為尿酸，這樣就會加重，人體的負擔，對身體產生危害非常大。

如果是喝湯的話，也建議大家在飯前服用，一些減肥的人群，如果在飯前喝湯的話，幫助人體控制食量，增加飽腹感控制體重減少食物的攝入量。

湯中還有很多人體所需要的礦物質氨基酸，如果在吃飯之前，半小時喝湯，可以起到很好控制食量的作用，而且很容易被人體吸收，對於一些腸胃不好的人群來說，是十分有利於身體健康的。但是如果喝湯過多，也會影響正餐的攝入量，所以說，喝湯也要適量，以免對身體健康造成損害。

喝湯有什麼注意事項呢？

不要趁熱喝湯 如果是趁熱喝湯的話，不僅可以損害口腔健康，還可能會對食道造成一定程度的損傷，所以在喝湯或者是進食別的食物的時候，都要注意溫度也適合自己的，口腔味覺為主不要認為溫度過高，而對身體造成傷害。

少放一些調味品 在做湯的過程中，盡量少放一些調味品，比如鹽，味精，雞精等，如果是這些調味品放多了，不僅會掩蓋住它本身的味道，而且還會增加，體內對它們的攝入量。

所以愛喝湯的小夥伴們，一定要謹記合同的注意事項，以免飲食不當對身體帶來傷害。

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