女人多吃這些食物，可以抗衰老！

說到衰老讓人望而生嘆，無可奈何，卻又恐懼無比，很多人，尤其是女人想盡一切辦法，不惜一切代價，鋌而走險，用各種方法去延緩衰老，很多時候卻不盡理想。雖說衰老是年齡增長的自然規律，但只要方法用對，還是可以讓衰老來的晚點，青春走的慢點！

多喝蜂蜜檸檬水，還能讓你保持年輕的狀態，永久年輕，一起來了解下它的功效吧：

第一，檸檬中富含維生素C，可以有效地抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等，多喝蜂蜜檸檬水可以補充身體所需的營養並輔助腸胃的消化。

第二，緩解便秘。比起吃藥，喝杯蜂蜜檸檬水要更有安全保障，而且療效還不錯。蜂蜜檸檬水有助於腸道粘液的分泌，使大便鬆軟濕潤。

第三，補充人體所需能量，增加快樂情緒。蜂蜜檸檬水能及時為人體補充能量，而且還有助於補充血液容量，並且有效緩解胃失調的癥狀 。檸檬的香味可以讓人心情愉悅，增加快樂的情緒。

多吃這些水果，抗衰老

櫻桃

自古以來，櫻桃就是美容果，它能幫助面部皮膚嫩白紅潤，去皺清斑。它不僅富含維生素C，而且含鐵量高，是山楂的13倍，蘋果的20倍。它還含有平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A前體，幫助活化細胞，美化肌膚。

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧作用，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染和UV射線的危害，能滋養細胞，減緩肌體的衰老

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，讓肌膚看起來更加細膩紅潤，它含B1胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚

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