孕媽課堂：孕期胎教注意這幾點，胎兒能接受更多，寶寶出生聰明健康！

說起胎教，相信大家都並不陌生。現在一家基本上只有一兩個寶寶，都是含在嘴裡怕化了，捧在手心怕摔了。從懷孕就開始小心翼翼的，飲食和生活上更是如此，為了寶寶健康聰明，現在更多的孕媽都會注重胎教這個方面。但是常見的胎教並沒有統一的標準，很多孕媽都是從網上和其他孕媽身上請教的更多，並不知道到底怎麼樣才是更好的。

網上是有一些胎教知識，例如常見的，胎教音樂、撫摸胎兒，這些都是為了多跟胎兒互動，讓寶寶提前感受一下外界的東西。要是非要說哪一種胎教效果最好，是給不了準確的答案的，孕期胎教一定要注意這幾點，胎兒能接受的更多，寶寶出生之後也能更聰明~

一、孕媽要多互動

在胎動最頻繁的這三個月，孕媽一定要多多的和胎寶寶互動哦。胎兒動的時候孕媽要多和寶寶說話嗎，因為這一階段，寶寶的聽力已經形成，媽媽動聽的聲音，可以讓寶寶有安全感，更早的接觸媽媽，熟悉媽媽，有助於胎兒的發育。

孕媽還可以通過撫摸肚子和寶寶進行交流。孕媽感覺到寶寶胎動的時候，可以用雙手從上到下，從左到右，反覆輕柔的撫摸腹部。寶寶在子宮裡也會隨著寶媽的按摩輕輕的蠕動。這是在和媽媽遊戲呢，說明寶寶越來越熟悉自己的媽媽了。

孕期要按時吃飯，不挑食不厭食，科學合理的攝入營養，保證胎兒的健康發育。多和寶寶說話，交流和溝通能夠讓寶寶感受到到父母的愛，熟悉爸媽的聲音，同時孕期孕婦也能保持一個比較愉悅的心情。

二、孕媽要勤運動

孕期准媽媽度過孕早期後，胎兒也處於比較穩定和安全的狀態，這個時候孕媽每天堅持適量的運動，對於自身和胎兒的健康都是非常有幫助的，但是不建議做一些激烈運動。

適當的運動鍛煉不僅可以增強孕婦的體質，促進身體健康，改善孕婦身體疲勞和不適感，還可以調節孕婦的心理狀態以及情緒，促進心理健康。

戶外活動多曬太陽，陽光中的紫外線可以將膽固醇轉變為維生素D，促進鈣的吸收和利用，促進胎兒骨骼發育，預防孕婦骨質軟化症。

三、孕媽要勤學習

學習是人一生中最重要的一件事，學到老活到老，這也是最積極的人生觀。大腦越用越靈光這個道理對孕婦來說也是同樣適用的，就算是在孕期，女士們也不必完全放空自己，可以適當的讀讀書看看報，讓自己的大腦運轉起來。

經常帶著肚子里的娃娃看書，保不準以後生個小文豪。為確保孕婦、胎兒的身心健康，孕婦應做好孕期保健，定期孕檢。另外，家庭、社會也應給予孕媽特殊關懷，尤其是丈夫家人的體貼、關心，能幫助孕婦的不健康的心理癥狀減輕或消除。

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